Metakognition: Wie die Kenntnis Ihres eigenen Gedächtnisses Sie zu einem besseren Schüler macht

Du denkst, du weißt, was du weißt. Das ist das ganze Problem.

Die meisten Schüler gehen mit einem guten Gefühl in die Prüfung und erhalten dann eine Note, mit der sie nicht gerechnet haben. Nicht, weil das Material vor ihnen verborgen blieb. Weil ihr Wissenssinn gelogen hat. Metakognition ist das Studium dieser Lücke, und das Schließen dieser Lücke verändert die Art und Weise, wie Sie lernen, auf eine Weise, die kein Produktivitäts-Hack erreichen kann.

John Flavell prägte den Begriff 1979 in „American Psychologist“ und teilte ihn in vier Teile. Wissen über sich selbst als Lernender. Kenntnisse über die Aufgabe. Wissen über Strategien. Und die eigentliche Selbstüberwachung, die während der Arbeit stattfindet. Das sind viele bewegende Teile. Aber der Teil, der für die Schüler am wichtigsten ist, ist der letzte. Bei der Überwachung geht es darum, ob alles hält oder kaputtgeht.

Den vorherrschenden Rahmen skizzierten Nelson und Narens 1990 im Journal of Experimental Psychology. Sie teilen die Metakognition in zwei Ströme auf. Bei der Überwachung beurteilt Ihr Gehirn, was Sie wissen. Kontrolle bedeutet, dass Ihr Gehirn auf der Grundlage dieser Urteile entscheidet, was als nächstes zu tun ist. Der Haken: Kontrolle beruht auf Überwachung. Schlechte Vorhersagen zerstören alles stromabwärts. Wenn Sie in eine Lernsitzung gehen und denken, Sie hätten das Kapitel bereits gelernt, werden Sie sich nicht die Mühe machen, sich selbst zu testen. Der Kontrollschritt findet nie statt. Und Sie sind bei der Zwischenprüfung durchgefallen.

Hier ist die Falle. Die meisten Menschen lernen nach Gefühl.

Lesen Sie ein Kapitel einmal. Heben Sie hervor, was wichtig erscheint. Werfen Sie einen Blick zurück auf die Highlights. Schließen Sie das Buch. Man hat das Gefühl, dass man es absorbiert hat. Dieses warme „Ich habe das“-Gefühl hat einen Namen. Psychologen nennen es fließend. Es fühlt sich an wie Lernen. Das ist es nicht.

Pause. Das ist in diesem Beitrag wichtiger als alles andere, deshalb werde ich es langsamer angehen.

Das Gefühl, etwas zu wissen, und der tatsächliche Zustand, etwas zu wissen, sind verschiedene Dinge. Sie haben das gleiche Gefühl, was es so schwer macht, es zu erkennen. Fluency erfasst, wie reibungslos Informationen eingegangen sind. Es erfasst nicht, wie dauerhaft sie im Gedächtnis verbleiben. Wir verwechseln die beiden ständig. Ich tue. Du tust. So ziemlich jeder tut es, auch die Forscher, die es untersuchen.

Karpicke und Roediger zeigten dies 2008 in einem Artikel in Science. Die Schüler lernten Wortpaare und bewerteten vor einem späteren Test, wie sicher sie sich bei jedem einzelnen fühlten. Diese Bewertungen waren nahezu nutzlos. Das Vertrauen erfasste, wie lange sie das Material kürzlich gesehen hatten, nicht wie gut sie es gelernt hatten. Menschen, die sich bereit fühlten, und Menschen, die sich unsicher fühlten, erreichten ähnliche Testergebnisse, aber ihr Bauchgefühl hatte mit keinem der Ergebnisse etwas zu tun. Das Gefühl war eine Nebenwirkung, kein Signal.

Und wenn Sie die Illusion einmal gesehen haben, können Sie sie nicht mehr entfernen. Versuchen Sie es einmal. Lesen Sie einmal eine Passage. Dann lesen Sie es noch einmal. Beim zweiten Mal fühlt es sich fester an, oder? Aber die zweite Lektüre änderte kaum etwas an dem, woran Sie sich erinnern. Dadurch fühlte es sich einfach einfacher an, auf die Erinnerung zuzugreifen. Das ist Geläufigkeit, die ihren Zweck erfüllt.

Die Lösung besteht darin, nicht mehr nach Gefühl zu lernen. Studieren durch Test.

Wenn Sie versuchen, etwas aus dem Gedächtnis zu extrahieren, erhalten Sie echtes Feedback. Die Antwort wird entweder angezeigt oder nicht. Keine Sprachillusion steht im Weg. Dunlosky und Rawson führten 2012 für Psychological Science in the Public Interest eine umfassende Untersuchung der Lernwissenschaft durch. Sie bewerteten zehn gängige Lernstrategien. „Rereading“ saß ganz unten. Die Hervorhebung befand sich ganz unten. Selbsttests und verteiltes Üben standen mit großem Abstand an der Spitze.

Der Grund hängt direkt mit der Überwachung zusammen. Beim Abrufen entsteht ein Signal. Erkennen und erneutes Lesen nicht. Du denkst, du weißt es. Das erfährt man erst später, und dann ist es zu spät.

(Randbemerkung: Aus diesem Grund fühlt sich Pauken im Moment großartig an und scheitert im Test. Die Informationen fühlen sich verfügbar an, weil Sie sie gerade gesehen haben. Sie sind nicht verfügbar, weil Ihr Gehirn nie einen Weg gefunden hat, sie aus dem Kühlspeicher abzurufen.)

Hier gibt es noch eine weitere Ebene, die selten diskutiert wird. Bei der Metakognition geht es nicht nur darum, schlechte Gefühle einzufangen. Es geht darum, bessere zu bauen. Der Akt, sich selbst zu testen, kalibriert im Laufe der Zeit Ihren Wissenssinn neu. Schüler, die sich regelmäßig selbst testen, können besser vorhersagen, was sie wissen. Schüler, die es einfach noch einmal lesen, bleiben für immer schlecht darin. Üben Sie das Urteil. Das Urteil wird schärfer.

Ich möchte bei etwas ehrlich sein. Ich habe eine Freundin, die als Klassenbeste ihren Abschluss gemacht hat und nur noch einmal Notizen gelesen hat. Sie hatte Glück. Der Stoff war einfach. Der Test kam mir bekannt vor. Verwetten Sie Ihr Semester nicht auf Ihre Sprachkompetenz. Wetten Sie auch nicht Ihre Zukunft darauf.

Praktischer Imbiss

Die kürzeste Version dieses gesamten Beitrags ist ein Satz. Wenn Sie es nicht abrufen können, wissen Sie es nicht. Bauen Sie Ihre Lernsitzungen auf das Abrufen und nicht auf das Erkennen auf. Lesen Sie den Aufbau durch, schließen Sie dann das Buch und schreiben Sie auf, woran Sie sich erinnern. Die Lücke zwischen dem, was Sie geschrieben haben, und dem, was Sie schreiben wollten, ist der eigentliche Lehrplan.

So verwenden Sie dies

Schritt eins. Schreiben Sie vor jeder Lerneinheit auf, woran Sie sich aus der gestrigen Sitzung erinnern werden. Öffnen Sie Ihre Notizen nicht. Sagen Sie zuerst voraus. Die Vorhersage ist selbst eine Form des Abrufens und baut im Laufe der Zeit eine Kalibrierung auf. Der Akt, absichtlich Unrecht zu haben, lehrt Sie etwas, was der Akt, Recht zu haben, nicht lehrt.

Schritt zwei. Schließen Sie in der Mitte einer Rezension das Buch und schreiben Sie die Antwort aus dem Gedächtnis auf. Sogar zwei Minuten. Sogar schlecht. Der Akt des Erinnerns ist das, was zählt. Schlagen Sie dann das Buch auf, überprüfen Sie Ihre Arbeit und studieren Sie, was Sie falsch gemacht haben. Das ist die Schleife.

Schritt drei. Führen Sie eine „Ich dachte ich wüsste“-Liste. Notieren Sie sich die Themen, die Ihnen im Moment leicht fielen. Testen Sie sich zwei Tage später damit. Sie werden sehen, welche einfachen Themen tatsächlich gehalten wurden und welche über Nacht durchgesickert sind. Diese Liste ist das nützlichste Dokument, das Sie jemals in einem Kurs erstellen werden. Nützlicher als die Lehrbuchnotizen.

Schritt vier. Platzieren Sie Ihren Abruf. Wenn Sie sich am Montag und am Mittwoch erneut testen, wird Ihr Gedächtnis stärker gestärkt, als wenn Sie sich am Montag zweimal testen. Das Vergessen dazwischen ist das Feature, nicht der Fehler. Dadurch wird der nächste Abruf so anstrengend, dass er zählt.

Schritt fünf. Vertraue dem Kampf. Wenn sich ein Abruf schwierig anfühlt, ist das eine Information. Hartes Abrufen ist die Art, die ein dauerhaftes Gedächtnis aufbaut. Einfaches Abrufen baut fast nichts auf. Hören Sie auf, der Einfachheit halber zu optimieren. Beginnen Sie mit der Optimierung für einen effizienten Rückruf.

Die Schüler, denen es langfristig gut geht, sind nicht schlauer. Sie haben gelernt, dem Gefühl der Geläufigkeit zu misstrauen. Sie lernen auf eine Weise, die echte Signale für das, was sie wissen, liefert. Sie behandeln das Gedächtnis wie etwas, das es zu testen gilt, und nicht als etwas, das man beim Betrachten bewundern kann.

Das ist Metakognition in der Praxis. Kein Konzept für Zeitschriftenartikel. Eine Fähigkeit, die Sie jedes Mal weiterentwickeln, wenn Sie lernen.

Hier ist also eine echte Frage. Zu welchem ​​Thema fühlst du dich gerade bereit, hast dich aber noch nicht wirklich auf die Probe gestellt?