挂钩词系统：一个拥有2000年历史的记忆技巧，助力现代考试

你一旦移开视线，电话号码就会在你的工作记忆中瓦解。但只要加上押韵，你突然就能按顺序记住十几个不相关的项目。这就是挂钩词系统在起作用，它比你的大学历史还要悠久。

它的起源

记忆科学中的大部分功劳都归功于希腊人，这个也不例外。约公元前500年，诗人西蒙尼德斯·科斯在一次宴会上目睹了一座建筑倒塌。所有人都在这次事故中丧生。他是唯一的幸存者，余生都在根据他对房间布局的记忆来拼凑谁坐在哪里。那次事件催生了地点记忆法，即挂钩词系统的“老表”。但我们今天所知的挂钩词系统则源于不同的传承，它经过中世纪修辞学家，进入20世纪的心理学实验室。

Bower和Winzenz（1969）在一项对照研究中明确测试了这一点。他们给参与者列出了10个不相关的单词，并要么教他们挂钩词系统，要么让他们使用自己的复习策略。挂钩组回忆的单词明显更多，这种优势甚至在一周后仍然保持。Greene（1930）早几十年就在教育环境中记录了这个系统。所以，这不是某个网红上周二才发现的技巧。它很古老。无论是古老还是新潮，挂钩词系统都能助你一臂之力。

它的工作原理

标准的英文挂钩词列表使用押韵对。你只需学习一次，它们就会成为你永久的心理挂钩。

One is a bun（一是个小圆面包）。 Two is a shoe（二是一只鞋）。 Three is a tree（三是一棵树）。 Four is a door（四是一扇门）。 Five is a hive（五是一个蜂巢）。 Six is sticks（六是棍子）。 Seven is heaven（七是天堂）。 Eight is a gate（八是一个大门）。 Nine is line（九是一条线）。 Ten is a hen（十是一只母鸡）。

一旦这些锚定完成，你就把你所有需要记忆的东西，通过生动、奇特的心理意象，附着到其中一个挂钩上。你想为公民考试记住政府的三个分支吗？不要仅仅阅读这些词。想象一棵巨大的树，左边是立法部门，右边是行政部门，司法部门不知何故从树干中生长出来。让它变得荒谬。树里有一个法庭，法官都是树皮做的。

这个系统之所以有效，是因为它对抗了导致记忆失败的三个原因：它增加了生动的意象，它赋予抽象信息具体的形状，并且它提供了一个有序的结构，这样你不仅能记住项目，还能按顺序记住它们。

Paivio（1971）将此称为双重编码，即以视觉和语言形式存储的信息比通过单一渠道存储的信息更持久。挂钩词系统每次使用时都迫使你构建这种双重编码。

为什么它在考试中优于重复背诵

大多数学生试图通过重复来记忆。你读同一句话五遍。它感觉很熟悉。你把这种熟悉感误认为是掌握了。Roediger和Butler（2011）表明，识别记忆是回忆的糟糕替代，而基于重复的学习往往会夸大信心，却未能建立你在考试条件下所需的检索路径。

相比之下，挂钩词系统构建了检索线索。每个挂钩都是一扇门。在你的脑海中走过走廊，每扇门都会通向某个特定的东西。

它也很快。一旦你内化了挂钩词列表，你就可以在不到五分钟内编码一个10项的学习列表。你不是在反复磨练记忆卡。你是在脑海中构建一个故事，这既更有效，而且，如果你诚实地说，也比盯着同一页直到眼睛发呆更有趣。

这周如何使用它

拿起上面的挂钩词列表。读两遍。大声说一遍。你已经从你忘记自己已经知道的童谣中掌握了其中大部分。

现在，在你的下一次学习中，找到一个需要记忆的列表。历史事件的序列。生物学中细胞过程的顺序。法律测试的步骤。无论是什么，将其映射到挂钩上。

以下有一些有用的技巧：你的心理图像越荒谬，效果越好。你的大脑会记住奇怪的东西。一棵由国会大厦组成的树足够奇怪，能够留在你的记忆中。一棵旁边有政府大楼的普通树则很容易被遗忘。对于这种奇特不要感到害羞。

此外，以越来越长的间隔回顾该序列。10分钟后，一天后，在下一堂课前。检索练习，一如既往，是将其牢牢记住的关键。

局限性

这个系统在处理有序列表时表现出色。它无法帮助你理解宪法。你仍然需要实际思考这些材料。但是对于任何需要按顺序重现序列的考试，挂钩词系统都是最快的可用工具之一，你只需阅读完本文的时间就能学会它。

那么，接下来你需要记住什么？