못 박기 기억법: 2,000년 된 현대 시험을 위한 기억력 비법

전화번호는 눈 깜짝할 사이에 작업 기억에서 사라집니다. 하지만 운율을 더하면 갑자기 열두 개의 unrelated 항목을 순서대로 기억할 수 있습니다. 이것이 바로 못 박기 기억법이 작동하는 방식이며, 여러분의 대학보다 오래된 방법입니다.

그 유래

기억 과학의 대부분은 그리스인들에게 공로가 있으며, 이것도 예외는 아닙니다. 기원전 500년경에 살았던 시인 시모니데스(Simonides of Ceos)는 연회에서 건물이 무너지는 것을 목격했습니다. 모두 죽었습니다. 그는 유일한 생존자였고, 방의 배치에 대한 자신의 기억을 바탕으로 누가 어디에 앉아 있었는지 맞춰 가는 데 남은 생애를 보냈습니다. 그 사건은 기억의 궁전법(method of loci), 즉 못 박기 기억법의 오래된 사촌에 대한 아이디어를 낳았습니다. 하지만 오늘날 우리가 아는 못 박기 기억법은 중세 수사학자들을 거쳐 20세기 심리학 실험실로 이어지는 다른 계보를 따릅니다.

바우어와 윈젠즈(Bower and Winzenz, 1969)는 통제된 연구에서 이를 명시적으로 테스트했습니다. 그들은 참가자들에게 10개의 무관한 단어 목록을 주고, 못 박기 기억법을 가르쳐주거나 자신들의 복습 전략을 사용하도록 했습니다. 못 박기 기억법을 사용한 그룹은 현저히 더 많이 기억했으며, 그 이점은 일주일 후에도 유지되었습니다. 그린(Greene, 1930)은 수십 년 전에 교육 환경에서 이 시스템을 문서화했습니다. 그러므로 이것은 어떤 인플루언서가 지난 화요일에 발견한 비법이 아닙니다. 이것은 오래된 것입니다. 오래되었든 새롭든, 못 박기 기억법은 여러분에게 도움이 될 것입니다.

작동 방식

표준 영어 못 박기 목록은 운율이 있는 쌍을 사용합니다. 한 번 배우면 영구적인 정신적 고리가 됩니다.

One is a bun. (1은 빵) Two is a shoe. (2는 신발) Three is a tree. (3은 나무) Four is a door. (4는 문) Five is a hive. (5는 벌집) Six is sticks. (6은 막대기) Seven is heaven. (7은 천국) Eight is a gate. (8은 문) Nine is line. (9는 선) Ten is a hen. (10은 암탉)

이것들이 고정되면, 기억해야 할 것을 생생하고 이상한 정신적 이미지를 사용하여 못 중 하나에 연결합니다. 시민학 시험을 위해 정부의 세 가지 부서를 기억하고 싶습니까? 그냥 단어를 읽지 마세요. 입법부가 왼쪽에, 행정부가 오른쪽에, 사법부가 어떻게든 줄기에서 자라는 거대한 나무를 상상해 보세요. 터무니없게 만드세요. 나무 안에 법정이 있고, 판사들은 나무껍질로 만들어져 있습니다.

이 시스템은 기억 실패를 유발하는 세 가지 요인과 싸우기 때문에 작동합니다. 즉, 생생한 이미지를 추가하고, 추상적인 정보에 구체적인 형태를 부여하며, 정렬된 구조를 제공하여 항목을 기억할 뿐만 아니라 순서대로 기억할 수 있도록 합니다.

파이비오(Paivio, 1971)는 이를 이중 부호화라고 불렀습니다. 이는 시각적으로나 언어적으로 저장된 정보가 단일 채널을 통해 저장된 정보보다 훨씬 더 오래 지속된다는 아이디어입니다. 못 박기 기억법은 사용할 때마다 이중 부호를 만들도록 강제합니다.

왜 시험 준비에 암송보다 나은가

대부분의 학생들은 반복을 통해 암기하려고 합니다. 같은 문장을 다섯 번 읽습니다. 친숙하게 느껴집니다. 그 친숙함을 아는 것으로 착각합니다. 로디거와 버틀러(Roediger and Butler, 2011)는 인지 기억이 회상에 대한 좋지 않은 대용물이며, 반복 기반 학습은 시험 상황에서 필요한 인출 경로를 구축하지 않고 자신감을 부풀리는 경향이 있음을 보여주었습니다.

대조적으로, 못 박기 기억법은 인출 단서를 만듭니다. 각 못은 문입니다. 마음속으로 복도를 다시 걸어 들어가면 각 문이 특정 무언가로 열립니다.

또한 빠릅니다. 못 목록을 내면화하면 10개 항목의 학습 목록을 5분 이내에 인코딩할 수 있습니다. 플래시카드를 반복해서 보지 않습니다. 머릿속으로 이야기를 구성하는 것입니다. 이는 눈이 침침해질 때까지 같은 페이지를 응시하는 것보다 훨씬 효과적이며, 솔직히 말해서 더 흥미롭습니다.

이번 주에 사용하는 방법

위의 못 목록을 확인하세요. 두 번 읽으세요. 한 번 소리 내어 말하세요. 여러분은 이미 유아 시절에 배웠지만 잊었던 동요 중 대부분을 알고 있습니다.

이제 다음 학습 세션을 시작하고 암기해야 할 목록을 찾으세요. 역사의 사건 순서. 생물학의 세포 과정 순서. 법률 시험의 단계. 무엇이든 상관없이 못에 연결하세요.

몇 가지 도움이 되는 점: 정신적 이미지가 터무니없을수록 좋습니다. 당신의 뇌는 이상한 것을 기억합니다. 의회 건물로 만들어진 나무는 기억에 남을 만큼 이상합니다. 옆에 정부 건물이 있는 평범한 나무는 잊기 쉽습니다. 이상한 것에 대해 주저하지 마세요.

또한, 순서를 점차적으로 확대해서 반복하세요. 10분 후, 하루 후, 다음 수업 전에. 항상 그렇듯이 인출 연습이 기억을 확고히 합니다.

한계

이 시스템은 순서가 있는 목록에 탁월합니다. 헌법을 이해하는 데 도움이 되지는 않습니다. 여전히 자료에 대해 실제로 생각해야 합니다. 하지만 순서대로 순서를 재현해야 하는 모든 시험에서 못 박기 기억법은 가장 빠른 도구 중 하나이며, 이 기사를 읽는 시간 안에 배울 수 있습니다.

그럼 다음으로 무엇을 암기해야 할까요?