Mi az ismétléses tanulás? A tanulási módszer, ami legyőzi az utolsó pillanatos magolást

A legtöbb diák nem azért felejt, mert rossz tanuló. Azért felejtenek, mert a tanulást egyszeri eseménynek tekintik.

Átnézed a témát, rendben lévőnek találod, továbblépsz, és nem térsz vissza hozzá, amíg a vizsga elég közel nem kerül ahhoz, hogy megijesszen. Addigra az anyag egy része még megvan, de sok része már nincs.

Az ismétléses tanulás az a módszer, amely ezt a mintát hivatott megszakítani.

Mit jelent az ismétléses tanulás?

Az ismétléses tanulás egy olyan módszer, amely során az információkat egyre növekvő időközönként tekintjük át, ahelyett, hogy egyszerre ismételnénk át mindent.

Ahelyett, hogy egy éjszaka háromszor is átnéznéd, egyszer tanulod meg, majd egy idő után újra átnézed a témát, és aztán egy még hosszabb idő után ismét. A lényeg nem az állandó áttekintés. A lényeg az, hogy visszatérj, mielőtt az emlék teljesen eltűnik.

Ez az elv a tágabb értelemben vett távolsági hatás része, amely az emlékezetkutatás egyik legrégebbi és legmegbízhatóbb eredménye.

Miért működik?

Az emlékek elhalványulnak. A pontos sebesség tantárgytól, nehézségtől és attól függően változik, hogy mennyire értetted meg az anyagot elsőre, de a felejtés normális. Ebbinghaus kutatásai és az azóta eltelt idő is azt mutatta, hogy az áttekintés akkor válik különösen hasznossá, ha elegendő idő telt el ahhoz, hogy az előhívás ismét erőfeszítést igényeljen.

Ezért segít a távolság. Egy olyan áttekintés, amely megkérdőjelezi az emlékezetet, többet tesz, mint egy újabb azonnali újraolvasás.

Kutatási áttekintések, beleértve Cepeda és későbbi kognitív tudósok munkáit is, ismételten kimutatták, hogy a távolsági gyakorlat erősebb hosszú távú megőrzést eredményez, mint a tömeges gyakorlat.

A távolság a legjobban az előhívással működik

Az ismétléses tanulás több, mint "nézd meg újra a jegyzeteket jövő héten". A módszer sokkal hatékonyabbá válik, ha az áttekintés magában foglalja az előhívási gyakorlatot.

Ez azt jelenti:

• kérdés megválaszolása emlékezetből
• gyakorló feladatok megoldása
• flashcardok helyes használata
• a koncepció elmagyarázása nyitott oldal nélkül

A távolság dönti el, mikor térsz vissza. Az előhívás dönti el, milyen munkát végzel, amikor visszatérsz.

Miért küzdenek a diákok a használatával?

Az elmélet egyszerű. A logisztika nem.

A diákok elakadnak, mert kezelniük kell:

• új tartalmakat több óráról
• régi tartalmakat, amelyek még áttekintésre szorulnak
• kérdések vagy kártyák létrehozását
• annak eldöntését, hogy mi esedékes egy adott napon

Ez a többlet az oka annak, hogy olyan sokan szeretik az ismétléses tanulás ötletét, majd a gyakorlatban abbahagyják a használatát.

Egy egyszerű változat, ami tényleg működik

Nincs szükséged tökéletes algoritmusra ahhoz, hogy hasznot húzz belőle.

Próbáld ki ezt a durva mintát új anyagokhoz:

1. Tanuld meg ma.
2. Nézd át holnap néhány előhívási kérdéssel.
3. Nézd át újra a hét későbbi szakaszában.
4. Nézd át újra a következő héten.
5. Csak azokat az elemeket tartsd meg a rövid rotációban, amelyek még bizonytalannak tűnnek.

Ez már a hasznos, ismétléses rendszer nagy részét lefedi.

Két szabály, ami fontosabb, mint az alkalmazás

Tartsd kicsiben a kártyákat vagy kérdéseket

Ha egy kártya egyszerre öt ötletet kér, az áttekintés zavarossá válik. A kis kérdések megkönnyítik annak megállapítását, hogy mit is tudsz valójában.

Válaszd szét az új tanulást az áttekintési időtől

Ha minden tanulási blokkot friss tartalom nyel el, a régi anyag eltűnik. Még tizenöt-húsz perc esedékes áttekintés az új munka előtt is megváltoztathatja ezt.

Miért téveszti meg a diákokat a magolás?

A magolás gyakran éppen eléggé működik rövid távon ahhoz, hogy népszerű maradjon. Egy vizsga előtti éjszaka be tudsz préselni valamit a rövid távú memóriádba, és megúszod.

A probléma az, ami később történik. A tömeges áttekintéssel tanult anyag hajlamos gyorsan eltűnni, mert soha nem került újra áttekintésre az idő múlásával.

Az ismétléses tanulás lassabb az elején, és sokkal hasznosabb később.

Hol segítenek az eszközök?

Az eszközök akkor válnak értékessé, ha megszüntetik a könyvelést.

Ez jelentheti:

• annak nyomon követését, hogy mi esedékes ma
• kérdések generálását a saját anyagaidból
• a gyengébb témák gyakoribb előtérbe helyezését
• megkönnyíti a tényleges visszatérést a munkához

A Piply hasznos ebben a folyamatban, mert csökkenti a beállítási időt az "megvan az anyag" és az "van valami, amit át tudok nézni" között. Ez megkönnyíti az ismétléses tanulás fenntartását a valós tananyagban, nem csak elméletben.

Mit érdemes megtartani?

Az ismétléses tanulás azért válik nehézzé, mert a való élet zsúfolt, nem azért, mert a tudomány rejtélyes.

Maga a módszer egyszerű: áttekintés egy idő után, előhívás újraolvasás helyett, és folyamatos visszatérés az anyaghoz, mielőtt teljesen eltűnik.

Ha még egy könnyed változatát is fel tudod építeni ennek a rutinnak, szinte mindig többre fogsz emlékezni, mintha az utolsó pillanatig várnál.

További olvasnivalók

• Cepeda, N. J. et al. (2006). Distributed practice in verbal recall tasks.
• Dunlosky, J. et al. (2013). Improving students' learning with effective learning techniques.