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App Android Cos'è la ripetizione dilazionata? Il metodo di studio che batte lo studio dell'ultimo minuto
Cos'è la ripetizione dilazionata? Il metodo di studio che batte lo studio dell'ultimo minuto
La maggior parte degli studenti non dimentica perché sono cattivi studenti. Dimenticano perché trattano l'apprendimento come un evento una tantum.
Studi l'argomento, ti senti a posto, vai avanti e non ci torni finché l'esame non è abbastanza vicino da spaventarti. A quel punto, parte del materiale è ancora lì e molto non lo è.
La ripetizione dilazionata è il metodo costruito per interrompere questo schema.
Cosa significa ripetizione dilazionata
La ripetizione dilazionata è un modo per ripassare le informazioni a intervalli crescenti nel tempo, invece di ripeterle tutte in una volta.
Invece di fare tre ripassi in una notte, studi una volta, rivedi l'argomento dopo un intervallo e poi lo rivedi di nuovo dopo un intervallo più lungo. Il punto non è ripassare costantemente. Il punto è tornare prima che la memoria scompaia completamente.
Questo principio fa parte del più ampio effetto di spaziatura, uno dei risultati più antichi e affidabili nella ricerca sulla memoria.
Perché funziona
La memoria svanisce. Il tasso esatto varia in base all'argomento, alla difficoltà e a quanto bene hai compreso il materiale in primo luogo, ma dimenticare è normale. Ciò che la ricerca da Ebbinghaus in poi ha contribuito a dimostrare è che il ripasso diventa particolarmente utile quando c'è stato abbastanza tempo perché il recupero torni a richiedere sforzo.
Ecco perché la spaziatura aiuta. Un ripasso che chiede qualcosa alla memoria fa più di un'altra rilettura immediata.
Le revisioni della ricerca, inclusi i lavori di Cepeda e successivi scienziati cognitivi, hanno ripetutamente riscontrato che la pratica dilazionata supporta una ritenzione a lungo termine più forte rispetto alla pratica massiva.
La spaziatura funziona meglio con il recupero
La ripetizione dilazionata è più di "guarda di nuovo gli appunti la prossima settimana". Il metodo diventa molto più potente quando il ripasso include la pratica di recupero.
Ciò significa:
- rispondere a una domanda a memoria
- fare problemi di pratica
- usare correttamente le flashcard
- spiegare il concetto senza la pagina aperta
La spaziatura decide quando torni. Il recupero decide che tipo di lavoro fai quando arrivi.
Perché gli studenti faticano a usarlo
La teoria è semplice. La logistica no.
Gli studenti si bloccano perché devono gestire:
- nuovi contenuti da diverse classi
- vecchi contenuti che necessitano ancora di ripasso
- la creazione di domande o schede
- la decisione di cosa è dovuto in un dato giorno
Questo sovraccarico è il motivo per cui così tante persone apprezzano l'idea della ripetizione dilazionata e poi smettono di usarla nella pratica.
Una versione semplice che funziona davvero
Non hai bisogno di un algoritmo perfetto per trarne beneficio.
Prova questo schema approssimativo per il nuovo materiale:
- Imparalo oggi.
- Ripassalo domani con alcune domande di recupero.
- Ripassalo di nuovo più tardi nella settimana.
- Ripassalo di nuovo la settimana successiva.
- Mantieni solo gli elementi che ti sembrano ancora incerti nella rotazione breve.
Questo ti porta già per la maggior parte del percorso verso un utile sistema dilazionato.
Due regole che contano più dell'app
Mantieni le schede o le domande piccole
Se una scheda chiede cinque idee contemporaneamente, il ripasso diventa confuso. I suggerimenti piccoli rendono più facile capire cosa sai realmente.
Separa il nuovo apprendimento dal tempo di ripasso
Se ogni blocco di studio è inghiottito da nuovi contenuti, il vecchio materiale scompare. Anche quindici o venti minuti di ripasso dovuto prima del nuovo lavoro possono cambiare la situazione.
Perché lo studio dell'ultimo minuto continua a ingannare gli studenti
Lo studio dell'ultimo minuto spesso funziona abbastanza bene a breve termine da rimanere popolare. Puoi spingere qualcosa nella memoria a breve termine la notte prima di un esame e farla franca.
Il problema è ciò che accade dopo. Il materiale appreso attraverso il ripasso massivo tende a scomparire rapidamente perché non è mai stato rivisitato nel tempo.
La spaziatura è più lenta all'inizio e molto più utile in seguito.
Dove gli strumenti aiutano
Gli strumenti diventano preziosi quando eliminano la contabilità.
Ciò può significare:
- tenere traccia di ciò che è dovuto oggi
- generare domande dal tuo materiale
- far emergere più spesso argomenti più deboli
- rendere più facile tornare effettivamente al lavoro
Piply è utile in questa parte del processo perché riduce la configurazione tra "ho il materiale" e "ho qualcosa che posso ripassare". Questo rende la ripetizione dilazionata più facile da mantenere nel lavoro reale, non solo in teoria.
Cosa conservare
La ripetizione dilazionata diventa difficile perché la vita reale è impegnata, non perché la scienza sia misteriosa.
Il metodo stesso è semplice: ripassa dopo un intervallo, recupera invece di rileggere e continua a tornare al materiale prima che scompaia completamente.
Se riesci a costruire anche una versione leggera di quella routine, ricorderai quasi sempre di più che se aspetti fino all'ultimo momento possibile.
Ulteriori letture
- Cepeda, N. J. et al. (2006). Pratica distribuita nei compiti di richiamo verbale.
- Dunlosky, J. et al. (2013). Migliorare l'apprendimento degli studenti con tecniche di apprendimento efficaci.
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