뇌가 한계에 부딪히는 이유: 인지 부하와 학생들이 할 수 있는 일

예상치 못한 한계

공부하려고 앉습니다. 쉬었고, 커피도 옆에 있고, 좋은 의지로 가득합니다.

10분 후, 단락은 여전히 그 자리에 있고, 어쩐지 아무것도 머리에 들어오지 않습니다.

이것은 인지 부하 문제일 수 있습니다.

존 스웰러의 인지 부하 이론은 작업 기억이 작다는 냉정한 사실에 기반을 두고 있습니다. 작업 기억은 정보를 실시간으로 저장하고 처리하는 정신적 공간이며, 빠르게 채워집니다.

대부분의 추정치는 작업 기억이 한 번에 약 4~7개의 항목을 처리한다고 봅니다. 정확한 숫자보다는 그 느낌이 더 중요합니다. 부하가 너무 높아지면 느려지고, 흐릿해지고, 페이지에 이상하게 짜증이 납니다.

페이지는 변하지 않았습니다.

당신은 공간이 부족했던 것입니다.

피할 수 없는 부하

어떤 자료는 그냥 어렵습니다. 유기화학은 어휘 목록보다 움직이는 부분이 더 많습니다. 증명은 정의보다 더 많은 의존성을 가집니다.

인지 부하 이론은 이것을 내재적 부하라고 부릅니다. 이것은 주제의 내재된 복잡성입니다.

이것을 제거할 수는 없습니다. 단지 존중할 수 있을 뿐입니다.

이는 더 작은 덩어리로 나누는 것을 의미합니다. 한 번에 적은 수의 새로운 용어를 다루는 것입니다. 10개의 연습 문제 전에 하나의 예시 문제를 풀어보는 것입니다. 지루한 방법들이지만, 보통 효과가 있는 방법들입니다.

의도치 않게 추가하는 부하

그리고 학생들이 의도치 않게 추가하는 추가적인 부하가 있습니다.

문자 메시지를 보내면서 읽으려고 하는 것. 강의를 듣는 대신 완벽한 필기를 하려고 하는 것. 14개의 탭이 열려 있고 절반만 보이는 그룹 채팅이 있는 노트북으로 공부하는 것. 무엇을 의미하는지 멈춰서 묻지 않고 밀도 높은 단락을 여섯 번 다시 읽는 것.

이것이 외재적 부하입니다. 이것은 학습에 도움이 되지 않으면서 작업 기억을 소모합니다.

그리고 이것은 실제로 변화를 만들기에 가장 쉬운 부분입니다.

휴대폰을 치우세요. 탭을 닫으세요. 한 섹션을 읽으세요. 그리고 멈춰서 그것이 무엇을 의미하는지 말해보세요.

아주 작고, 거의 모욕적인 조언입니다.

그래도 좋습니다.

멀티태스킹은 필요한 공간을 태워버립니다

작업 전환은 각 전환이 작기 때문에 무해하게 느껴집니다.

메시지를 확인합니다. 다시 읽기로 돌아갑니다. 탭을 엽니다. 다시 읽기로 돌아갑니다. 한 용어를 찾아봅니다. 다시 읽기로 돌아가지만, 이제 문장이 다른 사람의 것처럼 느껴집니다.

당신의 뇌는 매번 작업을 다시 로드해야 합니다. 이 다시 로드하는 과정은 자료에 필요한 작업 기억과 동일한 것을 사용합니다.

따라서 공부 중에 휴대폰을 사용하는 문제는 단순히 방해 때문만이 아닙니다. 그것은 재시작 비용입니다.

당신은 같은 단락에 대해 계속해서 임대료를 지불하고 있는 것입니다.

벼락치기 전에 덩어리로 나누세요

벼락치기는 의도적으로 작업 기억에 과부하를 줍니다. 모든 것이 급하고, 모든 것이 새롭고, 모든 개념이 공간을 차지하기 위해 경쟁합니다.

분할은 그 반대입니다. 자료를 처리하기에 충분히 작은 조각으로 나눕니다.

한 섹션을 읽습니다. 닫습니다. 기억나는 것을 씁니다. 확인합니다. 다음 섹션으로 넘어갑니다.

문제 세트의 경우, 전체 세트에 뛰어들기 전에 하나의 예시 문제를 검토합니다. 암기의 경우, 5개의 용어를 배우고 자신을 테스트한 다음 20개를 더 추가합니다.

처음 15분 동안은 더 느립니다.

그러면 더 이상 혼란스럽지 않습니다.

올바른 방식으로 어렵게 만드세요

어느 정도의 어려움은 도움이 됩니다. 인출 연습, 간격 학습, 혼합 문제 세트 모두 공부를 더 어렵게 느끼게 하면서 기억력을 강화합니다.

하지만 어려움이 자동으로 유용한 것은 아닙니다. 자료가 현재 수준보다 너무 높으면 부하가 소음이 됩니다. 이해를 쌓는 것이 아니라, 익사하는 것입니다.

최적의 지점은 적당한 긴장입니다. 노력해야 하지만, 여전히 움직일 수 있습니다.

그곳에서 학습이 일어나는 경향이 있습니다.

Piply가 적합한 이유

Piply는 공부 주변의 추가적인 부하를 제거하도록 설계되었습니다. 자료를 업로드하고, 질문을 생성하고, 세션을 시작하고, 작업에 집중하세요.

작업 기억은 이미 바쁘기 때문에 인터페이스는 조용하게 유지됩니다.

어떤 피드도 당신의 생물학과 경쟁할 필요가 없습니다.

한 가지 변화

다음 세션 전에, 추가 부하의 한 가지 원인을 제거하세요.

다른 방에 있는 휴대폰. 하나의 브라우저 탭. 한 챕터 대신 한 섹션.

그리고 다음으로 넘어가기 전에 인출하세요.

그것만으로도 차이를 느낄 수 있을 것입니다.