Metode Belajar yang Mengungguli Segalanya (dan Terasa Seperti Tidak Berhasil)

Metode Belajar Paling Ampuh yang Tidak Pernah Dibicarakan Siapa Pun

Kamu mungkin belum pernah mendengar guru mengatakan ini di kelas: "Ambil selembar kertas kosong dan tulis semua yang kamu ingat dari kuliah minggu lalu."

Tapi tindakan sederhana itu, mencoba mengingat informasi dari memori tanpa melihat apa pun, adalah salah satu teknik belajar paling efektif yang pernah diuji secara ilmiah.

Ini disebut praktik pengambilan (retrieval practice). Dan bukti di baliknya begitu konsisten dan kuat sehingga para psikolog menyebutnya sebagai salah satu temuan paling kuat dalam ilmu pembelajaran.

Apa Sebenarnya Praktik Pengambilan Itu

Praktik pengambilan adalah tindakan mencoba mengingat informasi dari memori tanpa ada petunjuk atau bantuan di depanmu.

Kamu menutup buku. Kamu menyimpan catatanmu.

Kamu mencoba menulis atau mengatakan semua yang kamu ketahui tentang suatu topik.

Kesenjangan itu, momen menyakitkan di mana kamu tahu kamu telah mempelajari sesuatu tetapi tidak bisa mengingatnya, bukanlah tanda bahwa kamu harus menyerah dan mencarinya. Kesenjangan itu adalah intinya. Perjuangan untuk mengambil itulah yang justru memperkuat memori.

Kebalikan dari praktik pengambilan adalah studi berbasis pengenalan. Pengenalan adalah apa yang terjadi ketika kamu membaca catatanmu dan berpikir "ya, saya ingat itu." Pengenalan itu mudah.

Hampir tidak memerlukan usaha kognitif. Dan hampir tidak menghasilkan pembelajaran yang tahan lama.

Ujian yang kamu pelajari tidak memberimu catatan di depanmu. Ujian memintamu untuk mengambil. Praktik pengambilan melatih persis keterampilan itu.

Sains: Roediger dan Karpicke

Studi penting tentang ini dilakukan oleh Henry Roediger dan Jeffrey Karpicke, yang diterbitkan pada tahun 2006 dan direplikasi dalam pekerjaan lanjutan hingga tahun 2011. Pengaturannya sederhana dan hasilnya mencolok.

Siswa mempelajari sebuah teks. Satu kelompok kemudian membaca ulang teks tersebut empat kali lagi.

Kelompok lain menguji diri mereka sendiri pada teks tersebut, mencoba mengingat semua yang mereka bisa, empat kali. Kedua kelompok menghabiskan waktu yang sama untuk aktivitas masing-masing.

Pada tes langsung, kelompok yang membaca ulang berkinerja lebih baik. Ini adalah momen di mana sebagian besar siswa berhenti. Mereka mencoba menguji diri sendiri sekali, terasa lebih sulit daripada membaca ulang, dan mereka menyimpulkan bahwa membaca ulang pasti lebih efektif.

Tetapi Roediger dan Karpicke menguji kedua kelompok lagi satu minggu kemudian. Kelompok yang telah berlatih pengambilan secara substansial mengungguli kelompok yang membaca ulang. Dalam studi lanjutan tahun 2011, kelompok praktik pengambilan mengingat hampir 50 persen lebih banyak materi setelah lima sesi belajar daripada kelompok yang membaca ulang setelah jumlah sesi yang sama.

Perasaan langsung itu menipu. Tes yang tertunda mengungkapkan kebenaran.

Mengapa Terasa Seperti Tidak Berhasil

Inilah masalah yang membuat siswa tidak menggunakan praktik pengambilan secara konsisten.

Praktik pengambilan terasa seperti kamu gagal. Kamu mencoba mengingat sesuatu dan tidak ada yang muncul. Kamu mencoba lagi dan mendapatkan sebagian.

Kamu merasa lebih buruk daripada jika kamu hanya membaca ulang bab itu dan merasakan kelancaran pengenalan yang akrab.

Perjuangan itu tidak berarti tekniknya gagal. Itu adalah otakmu yang melakukan pekerjaan yang dibutuhkan pembelajaran.

Para psikolog menyebut fenomena ini sebagai kesulitan yang diinginkan (desirable difficulty). Kondisi yang membuat pembelajaran terasa sulit, berjuang untuk mengambil, membuat kesalahan, harus berpikir keras, adalah kondisi yang sama yang menghasilkan memori yang tahan lama dan jangka panjang. Kemudahan membaca ulang terasa seperti kemajuan. Padahal tidak.

Glenn Glover (1989) menunjukkan ini secara langsung. Siswa yang diberi umpan balik langsung pada sesi praktik pengambilan menunjukkan retensi jangka panjang yang lebih baik daripada siswa yang berlatih pengambilan tanpa umpan balik, tetapi yang terpenting, kedua kelompok pengambilan mengungguli kelompok yang membaca ulang, meskipun kelompok pengambilan melaporkan merasa bahwa mereka belajar lebih sedikit.

Pengalaman subjektif belajar dan efektivitas belajar yang sebenarnya seringkali berbanding terbalik. Semakin sulit rasanya, semakin besar kemungkinan kamu akan mengingatnya nanti.

Seperti Apa Praktik Pengambilan dalam Praktik

Ada spektrum dari praktik pengambilan informal hingga formal, dan semuanya berhasil.

Gesekan rendah: Tutup buku setelah membaca bagian dan tulis semua yang bisa kamu ingat. Tanpa petunjuk, tanpa isyarat, tanpa mengintip. Kemudian buka buku dan periksa apa yang kamu dapatkan dengan benar. Kesenjangan antara apa yang kamu tahu dan apa yang sebenarnya kamu tahu adalah peta belajarmu.

Kartu flash: Tulis pertanyaan di satu sisi dan jawaban di sisi lain. Coba jawab sebelum membalik. Tindakan menghasilkan jawaban, bahkan ketika kamu salah, lebih efektif daripada membaca fakta secara pasif.

Metode jelaskan-secara-lisan: Setelah membaca bagian, tutup semuanya dan jelaskan konsepnya seolah-olah kamu mengajarinya kepada seseorang yang belum pernah melihat materi tersebut. Ini adalah praktik pengambilan yang disamarkan sebagai berbicara. Kamu tidak bisa memalsukan yang satu ini. Jika kamu tidak bisa menjelaskannya dengan sederhana, kamu belum memahaminya.

Tes latihan: Jika ada ujian atau bank soal sebelumnya untuk kursusmu, gunakanlah. Bukan sebagai cara untuk mengukur pengetahuanmu tetapi sebagai alat pelatihan. Tindakan mengambil dalam kondisi yang mendekati tes itu sendiri adalah latihan untuk mengambil dalam kondisi tes.

Benang merahnya sederhana: tanpa petunjuk, tanpa melihat, tanpa dukungan pengenalan. Pengambilan hanya dihitung ketika kamu benar-benar mengambil.

Mengapa Pengambilan Berjarak Lebih Penting Daripada Latihan Massal

Setelah kamu menerima bahwa praktik pengambilan berhasil, pertanyaan selanjutnya adalah kapan melakukannya.

Efek jarak (spacing effect), juga didokumentasikan oleh Ebbinghaus pada tahun 1880-an dan berulang kali dikonfirmasi sejak itu, menunjukkan bahwa mendistribusikan praktik pengambilan dari waktu ke waktu menghasilkan retensi yang lebih baik daripada mengumpulkan semua praktik dalam satu sesi.

Inilah mengapa belajar kebut semalam sebelum ujian menghasilkan perasaan akrab tetapi daya tahan yang buruk. Kamu berlatih pengambilan, tetapi kamu berlatih semuanya sekaligus. Materi memudar dengan cepat setelah ujian karena interval jarak dikompresi.

Praktik pengambilan berjarak, kembali ke materi yang sama selama interval yang meningkat, pada dasarnya adalah cara kerja pengulangan berjarak. Setiap pengambilan yang berhasil memperpanjang interval sebelum tinjauan berikutnya. Setiap tinjauan di ambang lupa, tidak terlalu cepat, tidak terlalu lambat, lebih efektif daripada tinjauan ketika memori masih segar.

Siswa yang mendapat nilai tertinggi pada ujian akhir kumulatif bukanlah mereka yang belajar paling banyak seminggu sebelum ujian. Mereka adalah mereka yang berlatih pengambilan pada materi secara berkala sepanjang semester.

Kesalahan yang Dilakukan Siswa dengan Kartu Flash

Kartu flash adalah salah satu bentuk praktik pengambilan yang paling mudah diakses, tetapi siswa sering menggunakannya dengan salah.

Kesalahan paling umum: membaca pertanyaan, berpikir kamu tahu jawabannya, dan membalik sebelum kamu benar-benar mencoba mengambilnya. Otakmu mendaftarkan "Saya mengenali ini" sebagai "Saya tahu ini." Kartu itu lewat, tetapi tidak ada yang diambil.

Perbaikannya adalah aturan yang sama setiap saat: lihat pertanyaan, tutup matamu, coba jawab, lalu balik. Bahkan ketika kamu yakin kamu tahu itu. Terutama ketika kamu yakin kamu tahu itu. Momen pengambilan yang dijamin itulah saat memori paling menguat.

Kesalahan kedua: tidak pernah membuat kartu dari catatan dan kuliahmu sendiri. Kartu dari dek yang sudah jadi baik untuk beberapa konten, tetapi tindakan membuat kartu flash, memutuskan apa pertanyaannya, memutuskan apa jawabannya, memilih detail mana yang penting, itu sendiri adalah bentuk praktik pengambilan. Membuat kartu memaksamu untuk memproses materi pada tingkat yang lebih dalam daripada membaca pasif.

Satu Pertanyaan yang Harus Kamu Tanyakan pada Dirimu Sendiri Sebelum Setiap Sesi Belajar

Sebelum kamu membuka catatanmu, sebelum kamu mulai membaca, sebelum kamu membuka aplikasi kartu flashmu, berhenti dan tanyakan ini:

Apa yang akan saya katakan sekarang jika seseorang meminta saya untuk menjelaskan poin utama dari apa yang saya pelajari terakhir kali?

Jangan periksa catatanmu. Jangan membaca sekilas. Coba saja jawab. Tuliskan atau ucapkan dengan lantang.

60 detik pengambilan sebelum kamu mulai itu adalah pemanasan. Ini mengaktifkan jalur yang relevan, mengidentifikasi apa yang sebenarnya kamu ketahui versus apa yang hanya terlihat akrab, dan mempersiapkan otakmu untuk materi baru yang masuk.

Jika kamu tidak bisa menjawab pertanyaan itu, kamu belum siap untuk melanjutkan. Kamu membangun di atas fondasi yang belum kamu verifikasi keberadaannya.

Membuat Praktik Pengambilan Otomatis

Alasan sebagian besar siswa secara default membaca ulang adalah karena membaca ulang itu mudah dan praktik pengambilan itu sulit. Kemauan terbatas, dan pada sesi belajar yang panjang, otak memilih jalur yang paling sedikit hambatannya setiap saat.

Solusinya adalah merancang lingkunganmu sehingga pengambilan adalah default, bukan pengecualian.

Piply dibangun di sekitar ini. Daripada membuka catatanmu dan membaca, kamu membuka sesi belajar dan Piply menghasilkan kartu flash dari dokumenmu. Sesi ini menyajikan pertanyaan dan ruang kosong. Kamu mengambil. Sistem menangani penjadwalan tinjauan berikutnya. Usaha itu terstruktur tanpa menjadi tugas terpisah.

Kartu flash muncul.

Kamu mencoba menjawab. Kamu mengungkapkan kartu itu.

Sistem menjadwalkan tinjauan berikutnya pada interval optimal. Praktik pengambilan menjadi mode belajar default, bukan sesuatu yang harus kamu ingat untuk dilakukan.

Ini penting karena alternatifnya, mengandalkan dirimu sendiri untuk memilih pengambilan daripada membaca ulang, gagal secara terduga. Lingkungan menang. Rancang lingkungan sehingga pengambilan adalah apa yang terjadi secara otomatis.

Praktik pengambilan adalah teknik belajar berbasis bukti paling tunggal yang tersedia. Ini tidak memerlukan alat, aplikasi, dan persiapan khusus. Ini hanya mengharuskan kamu menutup buku sebelum kamu siap melihatnya. Cobalah untuk satu bab dan lihat perbedaannya sendiri. Mulai di app.piply.ai