석사생을 위한 학습 시스템 구축 방법 (단순한 스케줄이 아닌)

매 학기는 똑같이 시작하죠. 구글 캘린더를 열고, 각 과목에 두 시간씩 블록을 만들고, 모든 것을 색깔로 구분하고, 진심으로 낙관적인 기분을 느낍니다.

약 10일 동안은 잘 작동합니다. 그러다 논문 마감일이 밀리고, 그룹 프로젝트 때문에 추가 회의가 필요하고, 지도교수님이 밤 9시에 이메일을 보내고, 갑자기 당신의 아름다운 스케줄은 놓쳐버린 블록들의 박물관이 됩니다.

이것이 익숙하게 들린다면, 문제는 당신의 규율이 아닙니다. 문제는 당신이 스케줄을 만들었지, 시스템을 만들지 않았다는 것입니다.

스케줄은 의도의 지도입니다. 시스템은 혼란 속에서도 살아남는 반복 가능한 워크플로우입니다. 석사생에게는 이 구분이 모든 것을 의미합니다. 학부 시절보다 더 많은 독서를 관리하고 있으며, 학부 시절보다 더 많은 독립성과 적은 구조를 가지고 있습니다. 캘린더 블록은 오후 4시부터 6시까지 공부하라고 알려줄 수 있습니다. 하지만 오후 4시가 되었을 때 당신이 지쳐있다면, 무엇을 해야 할지는 오직 시스템만이 알려줄 수 있습니다.

스케줄은 실패합니다. 시스템은 살아남습니다.

핵심적인 차이는 간단합니다. 스케줄은 "언제"라는 질문에 답합니다. 시스템은 "어떻게, 어떤 상황에서도 매번"이라는 질문에 답합니다.

대부분의 대학원생들은 자신의 업무량을 시간 관리 문제로 접근합니다. 하지만 그렇지 않습니다.

이것은 워크플로우 관리 문제입니다. 더 많은 시간을 찾을 필요가 없습니다. 당신은 가진 시간을 통해 마찰을 줄이고 더 많은 학습을 생산해야 합니다.

'아주 작은 습관의 힘' 저자 제임스 클리어는 이렇게 말했습니다. "당신은 목표 수준으로 올라가지 않습니다. 당신은 시스템 수준으로 떨어집니다." 목표와 스케줄은 방향을 설정합니다.

시스템은 당신이 실제로 그곳에 도달하는지 여부를 결정합니다. 학업, 연구, 어쩌면 직업, 그리고 조용한 사회생활의 기대를 균형 있게 유지해야 하는 석사생에게 시스템은 사치가 아닙니다. 그것만이 확장 가능한 유일한 것입니다.

학습 시스템이 실제로 포함하는 것

작동하는 학습 시스템은 세 가지 계층을 가집니다. 대부분의 학생들은 첫 번째 계층만 만들고 왜 모든 것이 무너지는지 궁금해합니다.

1단계: 캡처

무엇이든 공부하기 전에, 자료는 사용 가능한 형태로 시스템에 입력되어야 합니다. 이것은 당연하게 들리지만, 대부분의 대학원생들이 어떻게 처리하는지 보세요. PDF에 하이라이트를 하고, 여백에 낙서를 하고, 파일을 닫고, 이해가 어떻게든 뇌로 전달되기를 바랍니다. 그렇지 않습니다.

캡처 워크플로우는 당신이 접하는 모든 콘텐츠(강의 슬라이드, 할당된 논문, 당신의 연구 노트, 교과서 챕터)가 중복 없이, 출처가 아닌 개념별로 정리되어, 다음 단계를 위해 준비된 단일 장소에 도착한다는 것을 의미합니다. 캡처가 없으면, 앉을 때마다 원자료에서 공부하게 됩니다. 그것은 마라톤을 뛰면서 모든 식사를 처음부터 요리하는 것과 같은 인지적 행위입니다.

2단계: 처리

처리는 원자료가 학습 준비된 자료가 되는 곳입니다. 대부분의 학생들에게 이 단계는 "나중에 알아낼 거야"라고 적힌 검은 상자입니다. 나중은 결코 오지 않습니다.

처리는 캡처된 자료를 인출 연습을 지원하는 형식으로 변환하는 것을 의미합니다. 플래시카드, 문제 은행, 개념 지도, 요약표 등이 있습니다.

특정 형식보다는 변환 행위 자체가 중요합니다. 밀도 높은 연구 논문을 20개의 플래시카드나 자기 테스트 질문 세트로 변환할 때, 당신은 공부를 준비하는 것 이상을 하고 있는 것입니다.

당신은 이미 공부하고 있는 것입니다.

생성 효과에 대한 연구는 다른 사람의 요약을 수동적으로 검토하는 것보다 스스로 자료를 생성하는 것이 더 강력한 기억 흔적을 만든다는 것을 보여줍니다. 당신이 만드는 각 카드는 위장된 인출 시도입니다.

3단계: 인출

이것은 대부분의 학생들이 "실제 공부"라고 인식하는 부분이지만, 여기에서 시스템 사고방식이 모든 것을 바꿉니다. 인출은 간격 효과를 활용하도록 설계된 간격으로 처리된 자료에 대해 스스로를 테스트하는 것을 의미합니다.

헤르만 에빙하우스는 1885년에 망각 곡선을 설명했습니다. 기억은 초기 학습 후 빠르게 감퇴하고, 그 다음 감퇴 속도가 느려집니다. 2006년 Cepeda 등의 400개 이상의 연구에 대한 메타 분석을 포함한 수십 년간의 연구에 의해 확인된 간격 효과는, 잊어버리기 직전에 자료를 복습하는 것이 가장 강력한 장기 기억을 생성한다는 것을 보여줍니다.

하지만 인출 계층은 시스템이 무너지는 곳이기도 합니다.

다섯 과목과 논문을 통틀어 무엇을 언제 복습해야 하는지, 그리고 실제로 했는지 여부를 수동으로 추적하는 것은 바쁜 석사생이 감당할 수 없는 행정적 오버헤드입니다. 연구는 한 가지 방향을 가리킵니다. 인출 연습과 분산 반복은 효과가 있습니다.

구현 단계에서 사람들이 포기합니다.

석사생이 학부생보다 이것이 더 필요한 이유

학부 과정은 구조화되어 있습니다. 주간 과제, 퀴즈 날짜, 중간고사 일정. 강의 계획서는 사실상 당신에게 주어진 학습 시스템입니다.

석사 과정은 비계를 제거합니다. 당신은 독서 목록, 세미나 일정, 그리고 18개월 후의 논문 마감일을 받습니다. 아무도 지난주 논문을 복습했는지 확인하지 않습니다. 시험이 올 때까지 아무도 핵심 개념에 대해 퀴즈를 내지 않고, 그때가 되면 당신은 몇 주 동안 같은 서론을 다시 읽고 있었고, 익숙함을 이해로 착각했다는 것을 깨닫습니다.

Dunlosky 등의 2013년 10가지 일반적인 학습 기술에 대한 메타 분석은 연습 테스트와 분산 연습을 가장 효과적인 두 가지 방법으로 평가했으며, 모든 맥락에서 높은 유용성을 보였습니다. 가장 흔한 학생 전략인 재독은 낮은 순위를 차지했습니다. 가장 효과적인 학습 기술은 일관되게 실행하기 위해 시스템이 필요한 것들입니다. 학생들이 기본적으로 사용하는 기술은 시스템이 전혀 필요 없는 것들입니다.

그것은 우연이 아닙니다. 그것이 전체 문제입니다.

관리 비용

학습 시스템에 대해 아무도 말해주지 않는 것이 있습니다. 대부분의 실패 지점은 학습에 관한 것이 아닙니다. 그것들은 관리에 관한 것입니다.

당신은 공부하기 위해 앉습니다. 무엇이든 인출하기 전에, 올바른 플래시카드를 찾아야 합니다. 이 챕터에 대해 만들었나요? Anki에 있나요, 아니면 Google Doc에 있나요, 아니면 어딘가에 손으로 썼나요? 오늘 복습할 개념은 무엇인가요? 지난주에 그 부분을 실제로 이해했나요, 아니면 그냥 하이라이트하고 넘어갔나요?

이 모든 질문은 관리 오버헤드입니다. 이 질문에 답하는 데 보내는 모든 시간은 인출에 사용하지 않는 시간입니다. 일하거나, 육아를 하거나, 둘 다 하는 석사생에게 관리 오버헤드는 시스템을 죽이는 요인입니다. 게으름이 아닙니다. 규율 부족이 아닙니다. 마찰입니다.

잘 설계된 학습 시스템은 관리 결정을 최소화합니다. 무엇을 복습해야 하는지 알려주고, 올바른 자료를 자동으로 보여주며, 당신이 실제로 학습을 생성하는 일, 즉 시험과 같은 조건에서 뇌에서 정보를 인출하는 일을 할 수 있도록 방해하지 않습니다.

첫 번째 시스템 구축: 실용적인 시작점

첫날부터 완벽한 시스템을 구축할 필요는 없습니다. 처음 2주를 버틸 만큼 충분히 잘 작동하는 것이 필요합니다. 왜냐하면 추진력은 복합적으로 작용하기 때문입니다. 다음은 시작 구조입니다.

1단계: 캡처 도구를 선택하세요. 모든 것이 들어오는 한 곳을 선택하세요. 노트 필기 앱, 디지털 작업 공간 또는 이 목적을 위해 설계된 플랫폼일 수 있습니다. 유일한 규칙은 한 곳이라는 것입니다. 노트 앱과 Google Doc, 저장된 브라우저 탭이 아니라, 배워야 할 모든 것을 위한 하나의 수신함입니다.

2단계: 처리 트리거를 정의하세요. 처리는 선택 사항일 때 실패합니다. 특정 이벤트에 연결하세요. "논문을 마치면 즉시 핵심 개념을 질문으로 바꿉니다." "이번 주 언젠가"가 아닙니다. 즉시입니다.

3단계: 인출 일정을 자동화하세요. 이것은 필수적인 부분입니다. 여러 과목에 걸쳐 간격 간격을 수동으로 추적할 수 없습니다. 시스템이 일정을 처리해야 당신의 유일한 임무는 나타나서 질문에 답하는 것입니다. Roediger와 Karpicke의 2006년 테스트 효과에 대한 연구는 인출 연습이 추가 학습 세션보다 더 나은 장기 기억을 생성한다는 것을 보여주었습니다. 그 효과는 미묘하지 않습니다. 그것은 인지 심리학에서 가장 강력한 발견 중 하나입니다. 하지만 실제로 해야만 작동하며, 시스템이 당신에게 상기시켜야만 실제로 할 것입니다.

4단계: 최소 실행 가능한 복습 세션을 만드세요. 15분간의 인출 연습은 결코 나타나지 않을 완벽한 2시간 블록을 기다리는 0분보다 낫습니다. 진입 장벽을 낮추세요. 15분 단위로 작동하는 시스템은 살아남습니다. 2시간 블록을 요구하는 시스템은 캘린더가 처음 망가질 때 죽습니다.

시스템이 대체하는 것

학습 시스템이 작동하면 여러 가지 일이 멈춥니다.

다른 것을 하기에는 너무 피곤하지만 여전히 생산적인 느낌을 받고 싶어서 같은 단락을 12번 다시 읽는 것을 멈춥니다. 시험 3일 전에 무엇을 실제로 알고 있는지, 무엇을 단순히 인식하는지 전혀 몰라서 패닉에 빠지는 것을 멈춥니다. 무엇을 공부하고 어떻게 공부할지에 대한 행정적 결정에 최고의 인지 시간을 낭비하는 것을 멈춥니다.

시스템이 오버헤드를 흡수합니다. 당신은 생각하는 일을 합니다.

Piply가 적합한 이유

Piply는 학습 시스템에 대한 관리 비용이 실제이며, 이것이 대부분의 학생들이 연구가 효과적이라고 증명하는 방법을 포기하는 이유이기 때문에 만들어졌습니다.

이 플랫폼은 PDF를 직접 가져오고 핵심 개념을 구조화된 자료로 추출하여 캡처를 처리합니다. 읽은 내용을 자동으로 플래시카드와 퀴즈로 변환하여 처리를 처리하므로, 수동으로 카드를 입력하는 데 시간을 낭비하지 않고 생성 효과가 발휘됩니다. 그리고 간격 원칙에 따라 복습 세션을 예약하여 인출을 처리하므로, 당신의 유일한 임무는 나타나서 질문에 답하는 것입니다.

석사생에게 Piply의 가치 제안은 구체적입니다. 당신은 이미 수동으로 처리할 수 있는 것보다 더 많은 것을 읽고 있습니다. 당신의 독서 목록은 소방 호스입니다. 읽기에서 인출로의 변환을 자동화하는 시스템은 편의가 아닙니다. 그것은 필수품입니다. 수동으로 참고 문헌을 입력하는 대신 인용 관리자를 사용하는 것과 같은 종류의 필수품입니다.

스케줄은 "화요일 오후 4시에 공부하세요"라고 말합니다.

시스템은 "복습해야 할 내용이 정확히 여기 있습니다. 지금 바로 준비되어 있으며, 15분이 걸릴 것입니다"라고 말합니다. 이 중 하나는 혼란스러운 한 주를 살아남습니다.

다른 하나는 죄책감을 유발하는 캘린더 알림이 되어 당신이 스와이프하여 지워버립니다.

시스템을 먼저 구축하세요. 스케줄은 따라올 것입니다.