Apa Itu Pengulangan Berjarak? Teknik Belajar ROI Tertinggi yang Dilewatkan Sebagian Besar Mahasiswa Pascasarjana

Jika kamu menghabiskan waktu di forum belajar, kamu pasti sudah tahu bahwa pengulangan berjarak itu berhasil. Inilah yang sebenarnya ditanyakan oleh seorang mahasiswa pascasarjana di Reddit:

"Saya punya konten baru dari 4 mata kuliah berbeda setiap minggu. Bagaimana saya bisa mempelajari konten baru dan mengulang semua materi dari minggu-minggu sebelumnya?"

Itulah masalah sebenarnya. Bukan teorinya. Bukan apakah ilmunya kuat. Pertanyaannya adalah apakah metode ini bisa bertahan ketika kamu membaca 200 halaman seminggu, mengerjakan proposal tesis, dan mungkin juga bekerja.

Sebagian besar panduan pengulangan berjarak ditulis untuk mata kuliah pengantar sarjana. Mereka berasumsi materi belajarmu cocok dengan kartu flashcard dan kamu punya waktu untuk membuatnya. Mahasiswa magister hidup dalam realitas yang berbeda. Beban membacamu lebih berat, materinya lebih padat, dan tugas-tugasnya tersebar selama berbulan-bulan, bukan berhari-hari.

Panduan ini untuk realitas itu.

Apa sebenarnya pengulangan berjarak itu

Pengulangan berjarak adalah jadwal ulasan yang didorong oleh satu prinsip: kembali ke materi tepat sebelum kamu melupakannya.

Kamu mempelajari sesuatu hari ini. Kamu mengulasnya besok. Lalu dalam tiga hari. Lalu dalam seminggu. Lalu dalam sebulan. Setiap keberhasilan mengingat kembali akan mengatur ulang jam lupa dan memperpanjang interval. Seiring waktu, ingatan menjadi cukup tahan lama sehingga kamu hanya perlu menyentuhnya sekali setiap beberapa bulan.

Ilmu di balik ini bukanlah hal baru. Hermann Ebbinghaus memetakan kurva lupa pada tahun 1885 dengan menghafal suku kata omong kosong dan melacak seberapa cepat mereka memudar. Tanpa ulasan, sekitar setengah dari informasi baru hilang dalam waktu satu jam dan sembilan puluh persen dalam seminggu.

Tapi Ebbinghaus juga menemukan tuasnya: setiap ulasan meratakan kurva.

Ulas pada saat yang tepat dan kamu mengatur ulang peluruhan. Menunggu terlalu lama dan kamu memulai dari awal lagi.

Ulas terlalu cepat dan pengulangan tidak menambahkan apa-apa.

Puluhan tahun penelitian lanjutan telah mengkonfirmasi dan memperluas ini. Cepeda dan rekan-rekannya menerbitkan ulasan komprehensif pada tahun 2006 yang menunjukkan bahwa praktik berjarak secara konsisten mengungguli praktik massal di berbagai tugas, usia, dan interval retensi.

Meta-analisis Dunlosky tahun 2013 menempatkan praktik terdistribusi sebagai salah satu dari hanya dua teknik belajar dengan peringkat "utilitas tinggi". Buktinya tidak ambigu.

Mengapa mahasiswa pascasarjana tetap melewatkannya

Teorinya bersih. Logistiknya tidak.

Pengulangan berjarak tingkat sarjana biasanya terlihat seperti ini: profesor menugaskan bab, kamu mengubah istilah kunci menjadi kartu Anki, dan algoritma memberitahumu apa yang harus diulas. Materi terpecah dengan rapi menjadi fakta-fakta diskrit. Volumenya cukup mudah dikelola untuk membuat kartu secara manual.

Materi tingkat magister jarang bekerja seperti itu.

Bab buku teks metode penelitian bukanlah daftar definisi. Ini adalah argumen dengan lapisan-lapisan.

Artikel jurnal adalah jaringan padat klaim, metode, dan implikasi yang tidak dapat direduksi menjadi pasangan tanya-jawab. Tinjauan literatur untuk tesismu mungkin mencakup lima puluh makalah di mana nilainya terletak pada sintesis, bukan hafalan temuan individu.

Jadi apa yang terjadi? Mahasiswa yang berhasil dengan Anki di tingkat sarjana membukanya untuk makalah seminar pertama, menatap bacaan tiga puluh halaman, dan menyadari bahwa mereka tidak dapat mengubahnya menjadi kartu tanpa menghabiskan lebih banyak waktu untuk membuat kartu daripada benar-benar membaca. Mereka menutup aplikasi.

Mereka mengatakan pada diri sendiri bahwa mereka akan menemukan sistem nanti. "Nanti" tiba pada tengah malam sebelum ujian.

Itu biasanya ketidakcocokan alat, bukan kegagalan disiplin.

Jebakan liburan musim panas

Mahasiswa liburan musim panas menghadapi versi berbeda dari masalah yang sama.

Kamu punya waktu. Kamu punya motivasi.

Yang tidak kamu miliki adalah kurikulum yang memberitahumu persis apa yang harus diulas dan kapan.

Tanpa struktur, pola belajar musim panas default adalah: membaca banyak artikel, menyoroti secara bebas, merasa produktif, tidak pernah meninjau kembali apa pun. Tiga bulan masukan dengan nol pengambilan kembali yang terpasang. Ketika semester musim gugur dimulai, kamu memiliki kesan tentang apa yang kamu baca dan nol ingatan yang tahan lama.

Jendela antara Mei dan September adalah salah satu dari sedikit waktu di mana seorang mahasiswa magister dapat maju tanpa tekanan tugas. Tetapi itu hanya akan berlipat ganda jika kamu membangun sistem yang memaksa ulasan. Jika tidak, waktu akan hilang ke dalam kurva lupa seperti hal lainnya.

Apa yang membuat pengulangan berjarak berhasil di tingkat pascasarjana

Prinsip-prinsip intinya sama dengan tingkat sarjana. Pelaksanaannya harus berubah.

Pasangkan jarak dengan pengambilan kembali, lebih dari sekadar membaca ulang

Ini adalah bagian yang dilewatkan sebagian besar mahasiswa pascasarjana. Mengulas bukanlah membuka PDF dan mengangguk setuju. Pengambilan kembali berarti menutup dokumen dan menarik informasi kembali dari ingatan, meringkas argumen, mendefinisikan konsep, menjelaskan mekanisme tanpa melihat.

Konsep Robert Bjork tentang kesulitan yang diinginkan adalah kuncinya di sini. Pengambilan kembali yang terasa sulit menghasilkan jejak memori yang lebih kuat daripada ulasan yang mudah. Jika kamu membaca ulang catatanmu dan berpikir "ya, saya tahu ini," kamu mungkin mengalami ilusi kompetensi.

Ujinya adalah apakah kamu dapat menghasilkannya dari nol.

Pisahkan bacaan baru dari waktu ulasan

Jika setiap blok belajar dihabiskan untuk bacaan yang ditugaskan berikutnya, tidak ada yang terkonsolidasi. Sisihkan bahkan dua puluh menit di awal sesi untuk item ulasan yang jatuh tempo. Anggap saja sebagai pemanasan memori sebelum latihan.

Kurangi gesekan pembuatan kartu hingga nol

Hambatan terbesar bagi mahasiswa pascasarjana adalah kesenjangan antara "Saya membaca sesuatu" dan "Saya punya sesuatu untuk diulas." Jika membuat materi ulasan membutuhkan waktu lebih lama daripada membaca aslinya, sistem akan runtuh.

Di sinilah alat menjadi penting. Alat yang dibuat dengan baik tidak memintamu untuk mengubah bacaan tiga puluh halaman menjadi pasangan tanya-jawab secara manual. Alat ini mengambil materi sumbermu dan secara otomatis menghasilkan prompt pengambilan kembali, memungkinkanmu menghabiskan waktu untuk ulasan itu sendiri daripada penyiapan.

Jadwal yang ramah mahasiswa pascasarjana

Kamu tidak memerlukan algoritma yang sempurna. Coba pola kasar ini:

1. Baca materi hari ini. Jangan sorot. Tulis ringkasan satu paragraf dari ingatan.
2. Hasilkan beberapa pertanyaan pengambilan kembali dari bacaan. Buatlah spesifik dan kecil, satu prompt per ide, bukan satu prompt per bab.
3. Jawab pertanyaan-pertanyaan itu besok tanpa melihat sumbernya.
4. Ulangi setelah tiga hari.
5. Setelah seminggu, hanya ulas pertanyaan yang salah atau yang kamu rasa goyah.
6. Setelah sebulan, lakukan pass ringan untuk semuanya.

Langkah terakhir penting bagi penulis tesis dan peneliti. Materi yang kamu gunakan hari ini mungkin tidak relevan lagi sampai bab metodologimu perlu dikutip enam bulan dari sekarang. Jika memori telah dipertahankan melalui ulasan berkala ringan, pengambilan kembali membutuhkan waktu beberapa detik, bukan berjam-jam membaca ulang.

Di mana Piply cocok

Piply dibangun khusus untuk alur kerja yang merusak sebagian besar upaya pengulangan berjarak: kesenjangan antara memiliki materi dan memiliki sesuatu untuk diulas.

Seret PDF ke Piply dan itu akan menghasilkan flashcard dan pertanyaan pengambilan kembali dari kontenmu. Tidak ada pembuatan kartu manual. Tidak perlu memutuskan apa yang cukup penting untuk diubah menjadi prompt. Alat ini mengekstrak konsep-konsep kunci dan memformatnya menjadi item ulasan yang mengikuti jadwal berjarak secara otomatis.

Bagian lain yang ditangani Piply adalah pembukuan.

Kamu tidak perlu melacak bab mana yang jatuh tempo hari ini, makalah mana yang terakhir kamu ulas tiga minggu lalu, atau apakah kutipan tesismu masih segar. Sistem ini menampilkan apa yang perlu diulas dan kamu melakukan pekerjaannya.

Overhead administrasi yang membunuh sebagian besar upaya pengulangan berjarak menghilang.

Terutama bagi mahasiswa liburan musim panas, ini penting. Kamu beroperasi tanpa silabus.

Tidak ada yang memberitahumu apa yang harus dipelajari selanjutnya. Piply memberimu struktur itu, memperlakukan daftar bacaan yang kamu arahkan sendiri dengan cara yang sama seperti mata kuliah akan memperlakukan serangkaian bacaan yang ditugaskan, dengan interval ulasan terjadwal yang terpasang.

Apa yang harus disimpan

Pengulangan berjarak bukanlah hack belajar. Ini adalah metode yang paling didokumentasikan dengan baik untuk membuat pembelajaran tahan lama, didukung oleh lebih dari satu abad penelitian memori. Alasan sebagian besar mahasiswa magister tidak menggunakannya tidak ada hubungannya dengan sains. Ini adalah gesekan antara "Saya tahu ini berhasil" dan "Saya tahu bagaimana melakukannya dengan beban kerja saya."

Tutup celah itu dan kamu akan mendapatkan pengembalian penuh: materi yang dapat kamu ingat dalam hitungan bulan daripada hari, bacaan yang berlipat ganda selama semester, dan sistem belajar yang berfungsi bahkan ketika tidak ada yang memberitahumu apa yang harus dilakukan selanjutnya.

Kuliah pascasarjana terlalu panjang dan terlalu menuntut untuk mempelajari semuanya dua kali. Beri jarak sekali dan ingatlah.

Bacaan Lebih Lanjut

• Cepeda, N. J., Pashler, H., Vul, E., Wixted, J. T., & Rohrer, D. (2006). Distributed practice in verbal recall tasks: A review and quantitative synthesis. Psychological Bulletin, 132(3), 354,380.
• Dunlosky, J., Rawson, K. A., Marsh, E. J., Nathan, M. J., & Willingham, D. T. (2013). Improving students' learning with effective learning techniques: Promising directions from cognitive and educational psychology. Psychological Science in the Public Interest, 14(1), 4,58.
• Bjork, R. A. (1994). Memory and metamemory considerations in the training of human beings. In J. Metcalfe & A. Shimamura (Eds.), Metacognition: Knowing about knowing (pp. 185,205).
• Roediger, H. L., & Karpicke, J. D. (2006). Test-enhanced learning: Taking memory tests improves long-term retention. Psychological Science, 17(3), 249,255.