Mi az ismétléses tanulás? A legmagasabb ROI-jú tanulási technika, amit a legtöbb végzős hallgató kihagy

Ha valaha is böngésztél tanulmányi fórumokat, már tudod, hogy az ismétléses tanulás működik. Íme, amit egy végzős hallgató ténylegesen megkérdezett a Redditen:

"Minden héten 4 különböző óráról van új anyagom. Hogyan tanuljam meg az új anyagot és ismételjem át az előző hetekből származó mindent?"

Ez az igazi probléma. Nem az elmélet. Nem az, hogy a tudomány szilárd-e. A kérdés az, hogy a módszer túlélhető-e, amikor heti 200 oldalt olvasol, egy szakdolgozat-javaslaton dolgozol, és esetleg még egy állásod is van.

A legtöbb ismétléses tanulási útmutató alapképzési kurzusokhoz íródott. Feltételezik, hogy a tananyagod szépen belefér a kártyákba, és van időd elkészíteni őket. A mesterszakos hallgatók más valóságban élnek. Az olvasási terhelésed nagyobb, az anyag sűrűbb, és a feladatok hónapokra oszlanak el, nem napokra.

Ez az útmutató ehhez a valósághoz készült.

Mi is valójában az ismétléses tanulás?

Az ismétléses tanulás egy olyan áttekintési ütemterv, amelyet egyetlen elv vezérel: térj vissza az anyaghoz közvetlenül azelőtt, hogy elfelejtenéd.

Ma tanulsz valamit. Holnap átnézed. Aztán három nap múlva. Aztán egy hét múlva. Aztán egy hónap múlva. Minden sikeres felidézés visszaállítja a felejtési órát és meghosszabbítja az intervallumot. Idővel az emlék elég tartóssá válik ahhoz, hogy csak néhány havonta kelljen hozzányúlnod.

A tudomány e mögött nem új. Hermann Ebbinghaus 1885-ben térképezte fel a felejtési görbét értelmetlen szótagok memorizálásával és annak nyomon követésével, hogy milyen gyorsan bomlanak le. Áttekintés nélkül az új információk nagyjából fele egy órán belül, kilencven százaléka pedig egy héten belül eltűnik.

De Ebbinghaus megtalálta a kart is: minden áttekintés laposítja a görbét.

A megfelelő pillanatban történő áttekintés visszaállítja a bomlást. Ha túl sokáig vársz, elölről kezded.

Ha túl korán nézed át, az ismétlés semmit sem ad hozzá.

Évtizedekig tartó nyomon követési kutatások megerősítették és kiterjesztették ezt. Cepeda és munkatársai 2006-ban átfogó áttekintést tettek közzé, amely kimutatta, hogy az elosztott gyakorlás következetesen felülmúlja a tömeges gyakorlást a feladatok, korok és megőrzési intervallumok tekintetében.

Dunlosky 2013-as meta-analízise az elosztott gyakorlást az egyetlen két tanulási technika közé sorolta, amelyek "magas hasznosságú" minősítést kaptak. A bizonyítékok nem kétértelműek.

Miért hagyják ki mégis a végzős hallgatók?

Az elmélet tiszta. A logisztika nem.

Az alapképzési ismétléses tanulás általában így néz ki: a professzor kijelöl egy fejezetet, te a kulcsszavakat Anki kártyákká alakítod, és az algoritmus megmondja, mit kell átnézned. Az anyag tisztán különálló tényekre bontható. A mennyiség elég kezelhető ahhoz, hogy kézzel készíts kártyákat.

A mesterszakos anyag ritkán működik így.

Egy kutatási módszertani tankönyv fejezete nem definíciók listája. Ez egy érvelés rétegekkel.

Egy folyóiratcikk állítások, módszerek és következmények sűrű hálója, amelyek nem redukálhatók kérdés-válasz párokra. Egy szakdolgozathoz készült irodalmi áttekintés ötven tanulmányt is felölelhet, ahol az érték a szintézisben van, nem az egyedi eredmények memorizálásában.

Szóval mi történik? Az a hallgató, aki az alapképzésben Anki-val zúzott, megnyitja az első szemináriumi dolgozathoz, bámul egy harminc oldalas olvasmányt, és rájön, hogy nem tudja kártyává alakítani anélkül, hogy több időt töltene a kártyakészítéssel, mint az olvasással. Bezárja az alkalmazást.

Azt mondják maguknak, hogy később kitalálnak egy rendszert. A "később" éjfélkor érkezik a vizsga előtt.

Ez általában eszköz-össze nem illés, nem fegyelmi kudarc.

A nyári szünet csapdája

A nyári szünetben lévő hallgatók ugyanennek a problémának egy másik változatával szembesülnek.

Van időd. Van motivációd.

Ami nincs, az egy tanterv, amely pontosan megmondja, mit és mikor kell átnézned.

Struktúra nélkül az alapértelmezett nyári tanulási minta a következő: sok cikket olvasol, bőségesen kiemelsz, produktívnak érzed magad, soha nem térsz vissza semmihez. Három hónapnyi bevitel nulla beépített felidézéssel. Amikor elkezdődik az őszi félév, van egy benyomásod arról, amit olvastál, és nulla tartós felidézésed.

A május és szeptember közötti időszak az egyik azon kevés szakaszok közül, amikor egy mesterszakos hallgató előrehaladhat feladatnyomás nélkül. De csak akkor halmozódik, ha olyan rendszert építesz, amely kikényszeríti az áttekintést. Ellenkező esetben az idő eltűnik a felejtési görbében, mint minden más.

Mi teszi az ismétléses tanulást hatékonnyá a végzős szinten?

Az alapelvek ugyanazok, mint az alapképzésben. A végrehajtásnak változnia kell.

Párosítsd az ismétlést a felidézéssel, inkább mint az újraolvasással

Ez az a rész, amit a legtöbb végzős hallgató kihagy. Az áttekintés nem az, hogy megnyitod a PDF-et és bólogatsz. A felidézés azt jelenti, hogy bezárod a dokumentumot, és az információt visszahívod a memóriádból – összefoglalod az érvelést, meghatározod a fogalmat, elmagyarázod a mechanizmust anélkül, hogy belenéznél.

Robert Bjork kívánatos nehézség koncepciója a kulcs itt. Az erőfeszítést igénylő felidézés erősebb memórianyomokat eredményez, mint az egyszerű áttekintés. Ha újraolvasod a jegyzeteidet, és azt gondolod, "igen, ezt tudom", valószínűleg a kompetencia illúzióját éled át.

A teszt az, hogy képes vagy-e előállítani semmiből.

Válaszd szét az új olvasást az áttekintési időtől

Ha minden tanulmányi blokkot a következő kijelölt olvasmány emészt fel, semmi sem konszolidálódik. Szánj akár húsz percet is egy foglalkozás elején az esedékes áttekintési tételekre. Gondolj rá úgy, mint az edzés előtti bemelegítés memória megfelelőjére.

Csökkentsd a kártyakészítési súrlódást nullára

A legnagyobb akadály a végzős hallgatók számára az "olvastam valamit" és az "van mit átnéznem" közötti szakadék. Ha a felülvizsgálati anyag elkészítése tovább tart, mint az eredeti olvasás, a rendszer összeomlik.

Itt számítanak az eszközök. Egy jól megépített eszköz nem kéri, hogy harminc oldalas olvasmányokat kézzel alakíts át kérdés-válasz párokká. Elveszi a forrásanyagot, és automatikusan generál felidézési felszólításokat, így az idődet magára az áttekintésre fordíthatod, nem pedig a beállításra.

Egy végzős hallgatóbarát ütemterv

Nincs szükséged tökéletes algoritmusra. Próbáld ki ezt a durva mintát:

1. Olvasd el az anyagot ma. Ne emelj ki. Írj egy egy bekezdéses összefoglalót emlékezetből.
2. Generálj néhány felidézési kérdést az olvasmányból. Tartsd őket specifikusnak és kicsinek – egy felszólítás ötletenként, nem egy felszólítás fejezetenként.
3. Válaszold meg ezeket a kérdéseket holnap anélkül, hogy a forrásba néznél.
4. Ismételd meg három nap múlva.
5. Egy hét múlva csak azokat a kérdéseket nézd át, amiket rosszul válaszoltál meg, vagy bizonytalannak találtál.
6. Egy hónap múlva végezz egy könnyed áttekintést mindenről.

Az utolsó lépés fontos a szakdolgozatírók és kutatók számára. Az anyag, amivel ma foglalkozol, lehet, hogy csak hat hónap múlva lesz újra releváns, amikor a módszertani fejezetednek hivatkozásra lesz szüksége. Ha az emlékezetet könnyed, időszakos áttekintéssel fenntartották, a felidézés másodperceket vesz igénybe, nem órákig tartó újraolvasást.

Hol illeszkedik a Piply?

A Piply-t kifejezetten arra a munkafolyamatra építették, amely a legtöbb ismétléses tanulási kísérletet meghiúsítja: az anyag megléte és az áttekintendő anyag közötti szakadékra.

Húzz be egy PDF-et a Piply-be, és az flashcardokat és felidézési kérdéseket generál a tartalmadból. Nincs kézi kártyakészítés. Nincs döntés arról, mi elég fontos ahhoz, hogy felszólítássá váljon. Az eszköz kivonja a kulcsfontosságú fogalmakat, és áttekintési elemekké formázza őket, amelyek automatikusan követik az ismétléses ütemtervet.

A másik dolog, amit a Piply kezel, az a könyvelés.

Nem kell nyomon követned, melyik fejezet esedékes ma, melyik tanulmányt nézted át utoljára három hete, vagy hogy a szakdolgozatod hivatkozásai még frissek-e. A rendszer megmutatja, mit kell átnézni, és te elvégzed a munkát.

Az adminisztrációs terhek, amelyek a legtöbb ismétléses tanulási kísérletet megölik, eltűnnek.

Különösen a nyári szünetben lévő hallgatók számára ez fontos. Tanterv nélkül működsz.

Senki sem mondja meg, mit tanulj legközelebb. A Piply megadja ezt a struktúrát – úgy kezeli az önállóan összeállított olvasmánylistádat, ahogy egy kurzus kezelne egy kijelölt olvasmánykészletet, beépített ütemezett áttekintési intervallumokkal.

Amit érdemes megtartani

Az ismétléses tanulás nem egy tanulási trükk. Ez az egyetlen legjobban dokumentált módszer a tanulás tartóssá tételére, amelyet több mint egy évszázados memóriakutatás támaszt alá. Az ok, amiért a legtöbb mesterszakos hallgató nem használja, semmi köze a tudományhoz. Ez a súrlódás az "tudom, hogy ez működik" és az "tudom, hogyan kell ezt ténylegesen megtenni a munkaterhelésemmel" között.

Hidalja át ezt a szakadékot, és megkapja a teljes hozamot: olyan anyagot, amelyet hónapok, nem napok alatt fel tud idézni, olyan olvasmányokat, amelyek féléveken át halmozódnak, és egy olyan tanulmányi rendszert, amely akkor is működik, ha senki sem mondja meg, mit tegyen legközelebb.

A posztgraduális képzés túl hosszú és túl megerőltető ahhoz, hogy mindent kétszer tanuljunk meg. Ismételd át egyszer, és emlékezz rá.

További olvasmányok

• Cepeda, N. J., Pashler, H., Vul, E., Wixted, J. T., & Rohrer, D. (2006). Distributed practice in verbal recall tasks: A review and quantitative synthesis. Psychological Bulletin, 132(3), 354,380.
• Dunlosky, J., Rawson, K. A., Marsh, E. J., Nathan, M. J., & Willingham, D. T. (2013). Improving students' learning with effective learning techniques: Promising directions from cognitive and educational psychology. Psychological Science in the Public Interest, 14(1), 4,58.
• Bjork, R. A. (1994). Memory and metamemory considerations in the training of human beings. In J. Metcalfe & A. Shimamura (Eds.), Metacognition: Knowing about knowing (pp. 185,205).
• Roediger, H. L., & Karpicke, J. D. (2006). Test-enhanced learning: Taking memory tests improves long-term retention. Psychological Science, 17(3), 249,255.