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Vous n'êtes pas seul, même quand vous avez l'impression de l'être

Vous avez 400 personnes dans votre amphithéâtre. Votre fil d'actualité Instagram est rempli de gens qui se réunissent.

Et pourtant : personne ne vous répond aux messages. Vous mangez seul. Encore.

Ce sentiment ? Il est plus répandu que vous ne le pensez.

Ce qui se passe

Voici ce que personne ne vous dit :

L'anxiété et la solitude sont des problèmes différents.

Vous pouvez organiser votre emploi du temps, avoir de meilleures notes, vous sentir moins stressé - et être toujours seul.

Parce que la solitude a besoin de contacts. Pas de contacts "productifs". De vrais contacts.

Ce qui aide vraiment

Évitez la surcharge d'aide personnelle. Essayez plutôt ceci :

1. Le check-in de 30 secondes

Envoyez un message à une personne après chaque session d'étude : "Fini avec [matière], et toi ?"

C'est tout. C'est un lien. Cela vous garde dans la boucle.

2. Étudiez avec quelqu'un (ne serait-ce qu'une fois)

Pas un groupe d'étude. Pas un engagement.

Juste une session. Une personne. Allez à la bibliothèque avec une personne.

La présence change tout.

3. Le minimum de 2 choses à faire

Les jours difficiles, ne réglez pas tout. Faites juste deux choses :

• Une question à laquelle vous pouvez répondre
• Un message à envoyer

Ce n'est PAS abandonner. C'est tenir la ligne.

La véritable solution que la plupart des étudiants manquent

Vous n'avez pas besoin d'un meilleur planificateur. Vous avez besoin d'une personne.

Trouvez une personne qui prend les études aussi au sérieux que vous.

C'est tout le secret.

Vous n'avez pas à résoudre ce problème seul. Trouvez vos partenaires d'étude sur Piply.