Efek Pengujian: Mengapa Ujian Latihan Adalah Alat Belajar Paling Kuat Anda

Inilah yang tidak disadari kebanyakan mahasiswa: setiap kali kamu membaca ulang catatan, kamu membuang waktu. Aku tahu itu terdengar keras. Tapi penelitiannya tidak ambigu, dan begitu kamu memahami mengapa tes latihan bekerja jauh lebih baik daripada tinjauan pasif, kamu tidak akan pernah menggarisbawahi buku teks dengan cara yang sama lagi.

Ilmu di Baliknya

Pada tahun 1932, seorang psikolog bernama Henry Roediger sedang menjalankan eksperimen memori, mencoba mencari tahu mengapa beberapa metode belajar bertahan dan yang lain memudar. Apa yang dia temukan, bersama Karpicke, akan membentuk kembali cara kita berpikir tentang belajar sepenuhnya.

Efek pengujian — kadang disebut efek praktik pengambilan — menggambarkan fenomena yang sangat sederhana: tindakan mengambil informasi dari memori membuat informasi itu lebih mudah diingat nanti. Bukan hanya sedikit lebih mudah. Secara dramatis lebih mudah. Roediger dan Karpicke (2012), menulis di Psychological Science in the Public Interest, meninjau penelitian selama puluhan tahun dan menyimpulkan bahwa berlatih pengambilan menghasilkan pembelajaran yang jauh lebih unggul daripada belajar ulang secara pasif. Mahasiswa yang membaca teks sekali lalu berlatih mengingatnya mengingat hampir dua kali lipat seminggu kemudian dibandingkan dengan mereka yang membaca teks yang sama tiga kali.

Mengapa ini terjadi? Saat kamu menarik informasi keluar dari otakmu, kamu memperkuat jalur saraf yang terhubung dengan pengetahuan itu. Setiap pengambilan yang berhasil sedikit memodifikasi jalur tersebut, membuat pengambilan berikutnya lebih cepat dan lebih andal. (Jangan berpikir seperti otot — metafora itu langsung rusak. Sebaliknya, bayangkan jalan setapak di hutan — setiap kali kamu melewatinya, jalan itu menjadi lebih jelas.)

Sementara itu, membaca ulang menciptakan ilusi kefasihan. Teksnya terlihat familier. Kamu merasa sudah tahu. Tapi keakraban tidak sama dengan ingatan, dan perbedaannya menjadi brutal begitu jelas saat kamu duduk untuk ujian yang sebenarnya.

Ada juga apa yang disebut psikolog kognitif sebagai kesulitan yang diinginkan. Pengambilan itu sulit. Butuh usaha. Kesulitan itu bukan tanda kamu belajar dengan salah — itu adalah mekanisme melalui mana pembelajaran benar-benar terjadi. Bjork (1994), menulis di jurnal Memory, berpendapat bahwa kondisi yang membuat kinerja terasa lebih buruk saat itu sering kali menghasilkan retensi jangka panjang yang lebih unggul. Kamu merasa kesulitan selama tes latihan karena kamu benar-benar kesulitan. Perjuangan itulah intinya.

Efeknya juga tidak kecil atau marjinal. Aderet (2022) dan rekan-rekannya, mempelajari mahasiswa Israel, menemukan bahwa mahasiswa yang menyelesaikan ujian latihan mendapat skor yang jauh lebih tinggi pada ujian akhir dibandingkan mahasiswa yang menggunakan waktu yang sama untuk tinjauan kuliah tambahan. Kelompok ujian latihan tidak hanya lebih baik. Mereka lebih baik dengan selisih yang akan mengubah nilai huruf.

Cara Menggunakannya

Jadi seperti apa ini dalam praktik? Ini berarti dengan sengaja beralih dari perilaku belajar pasif ke aktif, terutama saat ujian mendekat.

Mulai dengan materi kuliahmu. Identifikasi konsep kunci, definisi, dan jenis masalah yang akan muncul di ujian. Jangan buka catatanmu dulu.

Tutup semuanya. Benar-benar tutup laptopmu, tutup buku teks, letakkan ponselmu di ruangan lain. Coba tuliskan atau ucapkan secara lisan semua yang kamu ingat tentang topik tertentu. Ini tidak nyaman. Kamu akan merasa seperti melakukannya dengan salah. Tidak.

Periksa, lalu tutup lagi. Buka catatanmu. Lihat apa yang kamu benar. Lihat apa yang salah atau tidak lengkap. Sekarang tutup catatan sekali lagi dan coba pengambilan yang sama. Pada upaya kedua inilah banyak pembelajaran terjadi.

Gunakan ujian latihan sebagai alat diagnostik, bukan pendorong kepercayaan diri. Jika kamu mengerjakan ujian latihan dan mendapat skor bagus, itu informasi yang berguna. Tapi nilai sebenarnya berasal dari pertanyaan yang kamu jawab salah. Kesenjangan itu memberi tahu dengan tepat ke mana harus mengarahkan latihan pengambilanmu selanjutnya. Buat daftar topik yang membuatmu tersandung dan latih secara khusus, daripada membaca ulang bab yang sudah kamu kuasai.

Jarakkan latihanmu selama beberapa hari, bukan jam. Satu jam latihan pengambilan yang tersebar selama tiga hari mengungguli tiga jam yang dipadatkan dalam satu malam. Ini terhubung dengan apa yang disebut Bjork dan rekan-rekannya lagi sebagai kesulitan yang diinginkan — efek jarak memperkuat efek pengujian. Dua lapisan kesulitan bekerja bersama.

Ubah tugas belajar lainnya menjadi tugas pengambilan. Alih-alih membaca catatanmu, tutupi dan coba jelaskan sebuah konsep dengan lantang seolah-olah kamu sedang mengajar seseorang. Alih-alih meninjau kartu flash secara pasif, balikkan dan paksa dirimu untuk mengingat sebelum melihat jawabannya. Ini mengubah materi belajar apa pun menjadi ujian latihan.

Gambaran Jujur

Aku ingin langsung di sini. Tes latihan lebih sulit daripada membaca ulang. Butuh lebih banyak usaha mental, terasa kurang produktif saat itu, dan kamu mungkin akan merasa lebih buruk tentang kinerjamu di awal. Itu bukan bug. Itu mekanismenya.

Mahasiswa secara konsisten melebih-lebihkan seberapa baik tinjauan pasif bekerja. Mereka meremehkan seberapa baik pengambilan bekerja. Sebagian karena latihan pengambilan terasa lebih sulit, dan kita mencampuradukkan merasa buruk dengan berkinerja buruk. Tapi datanya jelas — mahasiswa yang berjuang melalui ujian latihan berkinerja lebih baik di ujian sesungguhnya.

Ada juga pertimbangan praktis yang layak disebut. Beberapa mata pelajaran lebih cocok untuk latihan pengambilan secara alami. Jika kamu belajar sejarah, coba jelaskan sebab dan akibat tanpa catatan. Jika kamu di bidang STEM, selesaikan soal dengan buku teks tertutup sebelum memeriksa pekerjaanmu. Jika kamu belajar bahasa, paksa dirimu mengingat kosakata sebelum melihat daftar kata. Setiap mata pelajaran punya versi pengambilannya.

Masalah waktu juga layak dipertimbangkan. Kamu tidak perlu menunggu sampai minggu ujian. Memasukkan tes latihan sepanjang semester berarti kamu membangun jalur pengambilan secara bertahap daripada mencoba membangun semuanya sekaligus tepat sebelum ujian.

Satu hal lagi — jangan bingungkan tes latihan dengan sekadar menyelesaikan ujian lama. Jika kamu mengerjakan ujian latihan sambil melirik catatan di antara pertanyaan, kamu tidak berlatih pengambilan. Kamu berlatih mencari informasi. Kesulitan itulah yang penting. Tutup catatannya.

Implikasi yang Lebih Besar

Ini membingkai ulang apa sebenarnya belajar itu. Belajar bukanlah mengonsumsi informasi. Belajar adalah berlatih tindakan mengingat. Setiap kali kamu menguji diri sendiri, kamu melakukan pekerjaan belajar yang sesungguhnya, meskipun terasa seperti melakukan lebih sedikit.

Sebagian besar nasihat belajar yang diterima mahasiswa — baca dengan saksama, sorot bagian penting, tulis ulang catatanmu — berfokus pada masukan. Efek pengujian memberi tahu kita bahwa keluaran lebih penting. Menarik informasi keluar lebih sulit daripada memasukkannya. Kesulitan itulah mengapa itu berhasil.

Jadi, lain kali kamu duduk untuk belajar, tanyakan pada dirimu satu pertanyaan sebelum membuka apa pun: apakah aku mencoba memasukkan informasi, atau apakah aku mencoba menarik informasi keluar? Karena salah satunya adalah belajar yang sesungguhnya.

Apa metode belajar yang paling kamu andalkan saat ini, dan pernahkah kamu mencoba mengubahnya menjadi latihan pengambilan?