Fordítsd le ezt a markdown-ot:

Mi az az aktív felidézés - és miért mondja a tudomány, hogy ez a legjobb tanulási módszer

A legtöbb diáknak megbízható tanulási rutinja van: elolvassák a fejezetet, kiemelnek fontos részeket, esetleg még egyszer átolvassák a vizsga előtt. Úgy tűnik, hogy produktív. Az oldalak tele vannak jegyzetekkel. Úgy érzed, elvégezted a munkát.

A probléma az, hogy az évtizedek óta folyó kognitív tudományi kutatások mást mutatnak.

A passzív újraolvasás - az már megismert anyag átnézése - egy ismerősség érzését kelti, amit az agyad félreértelmez megértésként. Felismered a szavakat. A fogalmak valamelyest ismerősnek tűnnek. Ezért azt feltételezed, hogy tudod.

Aztán eljön a vizsga, és a felidézés nem sikerül.

Ez nem egy karakterhiba. Ez az emberi emlékezet működésének a módja. És a megoldás az egyik legmegbízhatóbb eredmény a tanulástudományban: az aktív felidézés.

Mi az az aktív felidézés?

Az aktív felidézés az információ emlékezetből történő előhívásának a gyakorlata - szemben a passzív átnézéssel.

Ahelyett, hogy elolvasnád a jegyzeteidet a Krebs-ciklusról, bezárod a jegyzeteket, és megpróbálod leírni, amit emlékezetből tudsz a Krebs-ciklusról. Ahelyett, hogy újraolvasnál egy esettanulmányt, emlékezetből válaszolsz kérdésekre róla. Ahelyett, hogy kiemelgetnél egy oldalt, leteszed az oldalt, és hangosan elmagyarázod a koncepciót.

Az információ előhívásának a ténye - még akkor is, ha nehéz, és még akkor is, ha nem sikerül - megerősíti az emlékezeti nyomot, amit a passzív ismétlés egyszerűen nem tud.

Ezt néha tesztelési hatásnak vagy előhívási gyakorlatnak nevezik, és ez az egyik leggyakrabban megismételt megállapítás az oktatáslélektanban.

A mögöttes tudomány

Roediger & Karpicke (2006): A tesztelési hatás

Egy mérföldkőnek számító tanulmányban Henry Roediger III és Jeffrey Karpicke a Washington Egyetemről diákoknak adtak egy szöveget elolvasásra. Az egyik csoport négyszer tanulmányozta. A másik csoport egyszer tanulmányozta, majd három gyakorló tesztet csinált. Amikor egy hét múlva mindkét csoportot tesztelték, a tesztelt csoport lényegesen többet emlékezett.

Nem többet tanulmányoztak. Többet teszteltek.

A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a tesztelés nem csak a tanulás mérésének egy módja - hanem aktív mozgatórugója is. A felidézési folyamat maga erősíti meg az emlékezetet, ahogyan az további tanulmányozás nem teszi. Ezt a "tesztelési hatásnak" nevezték el, és azóta számos kísérletben megismételték.

Ebbinghaus és a felejtési görbe

Hermann Ebbinghaus a késő 1800-as években végezte el híres felejtési görbe kísérleteit - és az eredmények meglepően jól tartják magukat. Felülvizsgálat nélkül az emberek körülbelül 70%-át elfelejtik az új információnak 24 órán belül. Egy héten belül a legtöbb, amit egy egyszeri tanulási szakaszban elsajátítottál, eltűnik.

A görbe azonban ellaposodik, ha aktívan felidézed az információt időközönként. Minden felidézés újraindítja a lebomlást, és idővel az emlékezet sokkal tartósabbá válik. Ez az alapja az időzített ismétlésnek - az Anki, a Piply és hasonló eszközök működési elvének.

Az aktív felidézés és az időzített ismétlés kombinációja a kutatások által azonosított leghatékonyabb tanulási megközelítés.

Miért érzi úgy a passzív újraolvasás, hogy működik (de valójában nem)?

A familiáris illúzió az egyik legállandóbb csapda a diákok tanulásában.

Amikor újraolvasod az anyagot, az agyad gyorsabban dolgozza fel, mint először - mert már ismerős. Ez a folyékonyság félreértelmezésre kerül mesterségként. Gyorsan el tudom olvasni ezt, tehát biztosan tudom.

De egy fogalom elolvasása és emlékezetből való előhívása alatt tesztkörülmények között két különböző kognitív feladat. A felismerés (látni valamit és azt gondolni, "Ismerem ezt") sokkal könnyebb, mint a felidézés (emlékezetből információ előállítása segédeszközök nélkül). A vizsgák a felidézést tesztelik. A legtöbb passzív tanulási módszer csak a felismerést gyakorolja.

Ez az oka annak is, hogy a diákok, akik a vizsga előtt újraolvassák a jegyzeteiket, gyakran felkészültnek érzik magukat - egészen addig, amíg el nem jön a vizsga.

Gyakorlati módszerek az aktív felidézés használatára

Nem kell különleges eszközöket használnod az aktív felidézés gyakorlásához. Íme a leghatékonyabb módszerek:

1. Az üres lap módszer Egy szakasz elolvasása után zárd be a jegyzeteidet, és írd le, amit csak emlékezetből tudsz. Ne nézz vissza, amíg ki nem meríttetted az emlékezetedet. Aztán hasonlítsd össze. Amit nem találtál meg, az pontosan az, amit következő lépésként tanulmányoznod kell.

2. Flashkártyák (megfelelően használva) A kulcsszó itt a megfelelően használva. A flashkártyák csak akkor működnek aktív felidézésként, ha tényleg megpróbálod előállítani a választ, mielőtt megfordítanád a kártyát. Ha túl gyorsan fordítod meg és olvasod el a választ, akkor visszakerül a passzív átnézésbe. A felidézés erőfeszítése - még akkor is, ha nem sikerül - része annak, ami hatékonnyá teszi.

3. Gyakorló feladatok és korábbi vizsgakérdések Különösen a STEM-tárgyaknál, a feladatok emlékezetből történő megoldása hatékonyabb, mint a megoldott példák átnézése. A megkísérlés ténye - még ha hibásan is - olyan előhívási útvonalakat aktivál, amit a megoldások olvasása nem tud.

4. Feynman-technika Válassz ki egy koncepciót, és próbáld meg egyszerűen elmagyarázni, mintha valakinek tanítanád, akinek nincs előzetes ismerete. Ahol a magyarázatod homályossá vagy körkörössé válik, ott a megértésed vékony. Menj vissza, és töltsd ki a hiányt, majd magyarázd el újra.

5. Önellenőrzés minden tanulási szakasz után Mielőtt bezárnád a jegyzeteidet egy tanulási szakasz végén, tölts öt percet azzal, hogy kérdéseket teszel fel magadnak arról, amit átvettél - anélkül, hogy belenéznél. Olyan kérdések, mint "Mik voltak a mai nap három fő érve?" vagy "Hogyan működik ez a mechanizmus?" arra kényszerítik az agyad, hogy konszolidálja, amit éppen feldolgozott.

Hogyan erősíti meg az időzített ismétlés az aktív felidézést?

Az aktív felidézés a leghatékonyabb, ha időzített ismétléssel párosul - vagyis az anyag felülvizsgálatával növekvő időközönként, ahogy az egyre jobban rögzül az emlékezetben.

A logika: ha valamit jól tudsz, nem kell holnap felülvizsgálnod. Ha bizonytalan vagy benne, akkor igen. Egy időzített ismétlési rendszer nyomon követi, hogy mit tudsz, és a lehető legjobb pillanatban ütemezi a felülvizsgálatokat - éppen akkor, amikor már majdnem elfelejtetted volna.

Ezért teljesítenek jobban az időzített ismétlési algoritmusokkal rendelkező flashkártya-alkalmazások, mint a véletlenszerű felülvizsgálat. Nem csak előhívod az információt - hanem olyan pillanatban hívod elő, amely maximalizálja a hosszú távú megtartást.

Hol illeszkedik a Piply?

A kutatások megértése az egyik dolog. Szokássá alakítani egy másik.

A gyakorlati akadály a legtöbb diák számára nem a motiváció - hanem a ráfordítás. Flashkártyák készítése a semmiből időigényes. A manuális időzített felülvizsgálat irreális a szemeszter során. Egy megfelelő YouTube-magyarázó megtalálása, amikor elakadsz, súrlódást okoz. Idővel ezek a kis súrlódások egy olyan tanulási rutinná állnak össze, amely visszatér a kiemeléshez és az újraolvasáshoz.

A Piply azért készült, hogy eltávolítsa ezt a ráfordítást. Feltöltöd az előadási diáidat, jegyzeteidet vagy PDF-jeidet - és a Piply automatikusan létrehozza a flashkártyáidat, kvízeidet és elmeérképeidet a saját anyagaidból. Az időzített ismétlés beépített. A dokumentumolvasó, a fókuszidőzítők és az előhívási gyakorlat eszközei egy munkafelületen találhatók, így nincs kontextusváltás öt különböző alkalmazás között.

Az aktív felidézés tudománya több mint egy évszázada egyértelmű. A hiány mindig a megvalósítás volt. A legjobb tanulási rendszer az, amely tényleg megkönnyíti, hogy megjelenj és elvégezd a munkát.

További olvasnivaló: Roediger, H. L., & Karpicke, J. D. (2006). Test-enhanced learning: Taking memory tests improves long-term retention. Psychological Science, 17(3), 249–255.