Temporizador Pomodoro

Concéntrate en estudiar. Completa tus ciclos.

25:00

Ciclos completados: 0

¿Qué es la técnica Pomodoro?

La técnica Pomodoro es un método de gestión del tiempo muy eficaz creado por Francesco Cirillo a finales de los 80. Usa un temporizador para dividir el trabajo o el estudio en intervalos, tradicionalmente de 25 minutos, separados por descansos cortos.

Cómo te ayuda a estudiar mejor

Reduce la procrastinación

Empezar un temporizador de 25 minutos da mucho menos miedo que “estudiar 4 horas”. Reduce la fricción de empezar.

Mantiene el enfoque alto

Tu cerebro solo puede mantener la concentración máxima durante ráfagas cortas. Los descansos regulares evitan la fatiga cognitiva.

Cómo usar este temporizador

Elige una sola tarea: decide exactamente qué vas a estudiar.
Inicia el Pomodoro: pulsa empezar y trabaja 25 minutos.
Haz un descanso corto: cuando suene el temporizador, toma 5 minutos de pausa.
Repite: después de cada 4 ciclos, toma un descanso largo de 15 a 30 minutos.